Acérola(35 produits)

Acérola : la vitamine C naturelle 

L'acérola, qu’est-ce que c’est ?

L’acérola est un arbre d’Amérique du sud aux petits fruits rouges, qui ressemblent de très près à la cerise européenne. L'acérola est également appelée cerise de la Barbade ou cerise des Antilles. Ce fruit est riche en vitamine C et en contiendrait 10 à 40 fois plus que l’orange.

Dans les compléments alimentaires, le jus de l'acérola est réduit en poudre puis souvent associé à des extraits de baies et de fruits, afin de renforcer l’action de la vitamine C.

Quels sont les bienfaits de la Vitamine C ?

La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal, au bon fonctionnement du système immunitaire, à la réduction de la fatigue et joue un rôle d'antioxydant en protégeant nos cellules de l'attaque des radicaux libres, responsable de leur vieillissement prématuré.

Nos besoins journaliers en vitamine C sont en moyenne de 100 mg par jour. Ils sont multipliés lors des changements de saison, notamment en hiver ou lors de période de stress, durant la grossesse, lors d’activité physique... 

Quand prendre de l’Acérola ?

L’acérola peut se prendre tout au long de l’année.

Il est recommandé de faire une cure d’Acérola avant l’arrivée de l’hiver, pour soutenir le système immunitaire, garder tonus et vitalité durant le changement de saison.

L'Acérola n'est pas excitant, vous pouvez donc en consommer tout au long de la journée, même avant le coucher.

Comment consommer de l’acérola ?

Vous retrouvez des appellations d'acérola 500 ou acérola 1000, cela signifie que le comprimé contient 500 ou 1000 mg d’Acérola. 

L'acérola se consomme en poudre ou en comprimés à croquer. Leur efficacité reste la même. En comprimé, elle sera pratique à emporter et à glisser dans votre sac. Son petit goût fruité et acidulé est très agréable à consommer, et convient à tout âge. Sous forme de poudre, il vous sera facile de doser la quantité souhaitée. La poudre est recommandée pour les sportifs, à diluer dans une gourde et à consommer lors d'une activité physique.

Posologie : 

En comprimé, on recommande un comprimé de 1000mg par jours, dans le cadre d’une cure de trois mois. En poudre, entre 1 à 2 cuillères à café par jour dans le cadre d’une cure de trois mois.

En cas de rhume, lors d'un changement de saison, d'un surmenage, on conseille jusqu’à 2000g par jours pendant trois jours.

Contre-indication et effets secondaires

L'acérola ne possède pas de contre-indication, ni d'effets secondaires majeures. Sa forte teneur en vitamine C peut provoquer des effets secondaires en cas de surdosage, notamment des problèmes digestifs.

Ne pas dépasser 250 à 500 mg/jour chez les enfants de plus de 6 ans. Si vous suivez un traitement médical ou que vous prenez des bêta-coagulants ou anticoagulants, il est préférable de consulter votre médecin avant de consommer de l’acérola.

Découvrez notre article pour en savoir + sur l'acérola :

L’acérola : la vitamine anti-fatigue de l’hiver !