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Le collagène est une protéine naturellement présente au sein de l’organisme responsable du maintien de la structure de tous nos tissus comme les os, les muscles, les tendons, les cartilages et la peau. Les fibres de collagène, telles des mailles, assurent la cohésion, l'élasticité et la régénération des tissus.
Il existe 3 types de collagène :• Collagène de type I: le plus abondant, on le trouve au niveau de la peau, des tendons et des os.• Collagène de type II: au niveau des cartilages.• Collagène de type III: au niveau des muscles et des parois des vaisseaux sanguins.
La production naturelle de collagène ralenti à partir de 30 ans et devient faible vers 50 ans. C’est pourquoi un apport externe supplémentaire peut s’avérer bénéfique pour compenser les pertes.
• Accroit la résistance des tissus• Permet la souplesse, fermeté et tonicité à l’épiderme• Préserve le confort articulaire• Renforce les phanères (cheveux, ongles)• Ses vertus antioxydantes permettent de lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules
Comme son nom l’indique, il est d’origine marine et peut être extrait de peau, arrêtes, cartilages ou écailles de poissons comme la raie par exemple.
Vous pourrez le trouver sous le nom d’hydrolysat de collagène, une technique qui permet de fractionner le collagène en molécules plus petites afin qu’il soit mieux assimilé par l’organisme.
En Interne : Vous en trouverez sous forme de gélules, capsules. Associé le plus souvent à de la vitamine C qui stimule la production de collagène. En poudre, il se dilue dans l’eau.
Vous pouvez effectuer des cures de 3 mois minimum, à renouveler ou à continuer tout au long de l’année.
En externe : Vous en trouverez sous forme de sérum, de gouttes ou associé à d’autres actifs dans des crèmes de soin anti-âge. A utiliser selon vos besoins, en cure ou en continu.
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Découvrez notre article pour en savoir davantage sur le collagène : Collagène marin, l'anti-rides naturel pour la peau.
Rédigé par Vanessa, Praticienne en naturopathie holistique.
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