La maca, la plante de la fertilité

Nom botanique : Lepidium meyenii

Qu’est-ce que la maca ?

Cette plante originaire des Andes péruviennes, pousse dans des conditions climatiques difficiles, à 4000 m d’altitude, sous des températures fortes en journée et glacées le soir. La maca était déjà utilisée il y a de cela des millénaires, en effet des fouilles archéologiques ont permis de découvrir des traces d’outils datant de 1600 avant JC et dont on sait qu’ils étaient utilisés pour la culture de la maca. Elle était utilisée pour fortifier, donner du tonus et stimuler sexuellement, c’est pour ces raisons qu’elle fut nommée ainsi, « ma » pour « cultivé en montagne » et « ca » signifiant « nourriture fortifiante » en quichuas.  De nos jours, la maca est connue et réputée, cette plante est beaucoup utilisée en complément alimentaire au même titre que le ginseng. Ces deux tubercules se ressemblent, il est vrai que les bienfaits qu’on leurs attribuent sont similaires l’association des deux est excellente puisqu’ils se complètent et se supplémentent.

La composition de la maca :

Elle a une forte teneur en acides aminés (19) , et en minéraux (zinc, iode,…) , elle est également composée de vitamines (B, C, E, D), des antioxydants (flavonoïdes…).

Les bienfaits liés aux composants de la maca :

• Aide à limiter la fatigue
• Contribue à améliorer la libido des hommes et des femmes
• Participe à la lutte contre le stress
• Facilite la gestion des tracas féminins

Quand et comment consommer de la maca ?

Elle peut être consommée fraîche, fermentée en boisson, cuite, sèche, en poudre, en comprimés…

Le processus est simple : après avoir récolté la maca en printemps, été, le tubercule est séché puis conservé pendant minimum 2 ans en milieu sec et à l’abri de la lumière pour être ensuite broyé et réduit en poudre.

La maca peut être utilisée comme stimulant sexuel pour les hommes et pour les femmes, mais également comme tonifiant de manière globale. Pour cela il est conseillé de consommer 1à 3 g de maca par jour pour une cure de 2 à 3 mois.

Quels sont les dangers liés à la maca ?

A ce jour, aucun effet secondaire n’a été trouvé.

Toutefois, il n’est pas recommandé d’en consommer si un traitement médicamenteux est suivi, notamment pour de l’hypertension, des problèmes de thyroïde. Il est nécessaire de consulter un professionnel de santé avant d’en consommer, si vous avez un doute ou besoin de conseil.

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