Vitamine D(44 produits)

Vitamine D
Vitamine D : La vitamine du soleil !  80% des français seraient carencés en vitamine D*, d’une part à cause du manque d’exposition au soleil, d’autre part à cause d’une alimentation déséquilibrée. Bénéfique pour la santé de nos os et de nos dents, le manque de Vitamine D peut-être néfaste à notre organisme. Découvrez pourquoi nos grands-mères nous donnaient une cuillérée d’huile de foie de morue tous les jours ! La vitamine D, qu’est-ce que c’est ? La vitamine D est une hormone synthétisé...
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  1. omega 3 capital sante huile de foie de morue lysi

    Oméga 3 Huile de foie de morue Capital santé

    Lysi

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    Prix normal 18,95 € Prix Spécial 16,10 €
  2. Huile de foie de morue naturelle - Lysi

    Huile de foie de morue naturelle

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  3. Vitamines A-D3-E - Système immunitaire - Boutique Nature - Flacon compte-gouttes

    Vitamines A-D3-E

    Boutique Nature

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    9,30 €
  4. L-Tyro Vital - VIT'ALL+

    L-Tyro Vital

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  5.  Cyprès & Vitamine D3 - BioConseils

    Cyprès & Vitamine D3 bio

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    10,50 €
  6. Boutique Nature - Immunité - 60 comprimés à croquer

    Immunité

    Boutique Nature

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    Prix normal 10,90 € Prix Spécial 9,25 €
  7. Lysi - Oméga 3 enfants capsules à mâcher - 60 capsules

    Oméga 3 enfants Capsules à mâcher

    Lysi

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    Prix normal 15,90 € Prix Spécial 12,70 €
  8. Vitamine D3 - Boutique Nature

    Vitamine D3

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  9. Calcium Magnésium Zinc D3 - VIT'ALL+

    Calcium Magnésium Zinc D3

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  10. Pack Retrouver son énergie après Covid - Naturalforme

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    31,80 € Prix normal 36,80 €
  11. Pack de 2 Huiles de foie de morue naturelle

    Pack de 2 Huiles de foie de morue naturelle

    Lysi

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    30,30 € Prix normal 37,90 €
  12. Vitamines K2 & D3 - VIT'ALL+

    Vitamines K2 & D3

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  13. Vitamine D3 2000UI - VIT'ALL+

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  14. Immu Biotiques- VIT'ALL+

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  15. Vitamine D3 800UI - VIT'ALL+

    Vitamine D3 800UI

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  16. Trésor de vie - VIT'ALL+

    Trésor de vie

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  17. Teddi Vitamines enfants - VIT'ALL+

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  18. Vitamine D3++ 1000 UI Huile - D.Plantes

    Vitamine D3++ 1000 UI Huile

    D.Plantes

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  19. Pack de 2 Huiles de foie de morue goût citron

    Pack de 2 Huiles de foie de morue goût citron

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    30,30 € Prix normal 37,90 €
  20. Oméga 3-7-9 + vitamine D - Solaray

    Oméga 3-7-9 + vitamine D

    Solaray - Kal

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  21. Vitamine D3 Pediakid gouttes

    Vitamine D3

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  22. Labophyto - Testoman Taux de testostérone - 60 gélules

    Testoman Taux de testostérone

    Labophyto

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  23. Vitamine D3++ Végétale de D.Plantes, 20 ml

    Vitamine D3+ + Végétale

    D.Plantes

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  24. Vitamine D3++ 1000 UI Végétale Vegan - D.Plantes

    Vitamine D3++ 1000 UI Végétale Vegan

    D.Plantes

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  25. Phyto-actif - Vitamine D3 - 15 ml

    Vitamine D3 - flacon 15 ml

    Phyto-Actif

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  26. Vitamine D3++ Huile de D.plantes

    Vitamine D3++ Huile

    D.Plantes

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  27. Vitamine D compact bio vegan - GSE - 120 comprimés

    Vitamine D compact bio vegan

    GSE

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  28. Vitamine D3

    Vitamine D3

    Diet Horizon

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  29. Gommes Vitamine D3 Fraise - Enfants - Pediakid

    Gommes Vitamine D3 Fraise

    Pediakid (Ineldea)

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  30. Vitamine D3 La Dédé Goût Abricot - Les Bio Frères - 120 comprimés à croquer

    Vitamine D3 La Dédé Goût Abricot

    Les Bio Frères

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  31. Vitamine D3 1000 UI Soluble - D.Plantes

    Vitamine D3 1000 UI Soluble

    D.Plantes

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    17,90 €
  32. Vitamine D3 naturelle 1000UI - Natures Plus

    Vitamine D3 naturelle 1000UI

    Nature's Plus

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    16,50 €
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Vitamine D : La vitamine du soleil ! 


80% des français seraient carencés en vitamine D*, d’une part à cause du manque d’exposition au soleil, d’autre part à cause d’une alimentation déséquilibrée.

Bénéfique pour la santé de nos os et de nos dents, le manque de Vitamine D peut-être néfaste à notre organisme. Découvrez pourquoi nos grands-mères nous donnaient une cuillérée d’huile de foie de morue tous les jours !


La vitamine D, qu’est-ce que c’est ?

La vitamine D est une hormone synthétisée par notre organisme sous l’influence des rayonnements UVB. En effet, l’alimentation étant faible en vitamine D, l’organisme doit la produire pour répondre à ses besoins.

Il existe 2 formes de vitamines D : la vitamine D3 ou cholécalciférol chez l’homme et la vitamine D2 ou ergocalciférol produite par les végétaux.

S’exposer 15 à 20 min par jour suffisent pour fabriquer la dose journalière nécessaire à notre organisme. C’est donc l’exposition solaire qui est notre principale source de vitamine D !

Les bienfaits de la vitamine D 

• Stimule l’absorption et la fixation du calcium et du phosphore au niveau osseux
Stimule le système immunitaire (indispensable en hiver)
• Protège des maladies cardio-vasculaires

Le Calcium participe à la minéralisation, à la formation des os, leur solidification et leur renouvellement.

La vitamine D n’est donc pas naturellement présente dans l’organisme, cependant elle y occupe une place très importante. Il est essentiel de se supplémenter en vitamine D durant les périodes de croissance, de faible ensoleillement ou chez les personnes âgées.

Quels aliments sont les plus riches en vitamine D ?

L’huile extraite de foie de poissons (principalement la morue) est un concentré de vitamine D. On la retrouve en plus petite quantité dans le jaune d’œuf, les poissons gras comme le maquereau, le saumon, les sardines ou le beurre,…

Les compléments alimentaires sont une bonne alternative en cas de carence. Ils apportent une source de vitamine D directement assimilable par l’organisme.

Comment savoir si l’on manque de vitamine D ?

Une simple prise de sang permet de doser le taux sanguin en vitamine D2 et D3 et de savoir si votre organisme est carencé ou non.

Cependant, en hiver et dans les régions où l’ensoleillement est faible, il est  probable que vous soyez en déficit.

Dans le nord de la France par exemple ou chez les personnes âgées, l’exposition au soleil est moins importante.

La carence en vitamine D peut, à terme, accentuer les risques d’ostéoporose (perte de la résistance des os qui prédispose aux fractures.) et de rachitisme chez les enfants.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, plus la peau est pigmentée plus le risque d’être carencé en vitamine D est accru. En effet, les pigments de l’épiderme filtrent plus les rayons UV, laissent moins passer les rayons UV ce qui diminue la vitesse de synthèse de la vitamine D.

*selon une étude menée en France par l'Unité de surveillance et d'épidémiologie nutritionnelle de l'Institut de veille sanitaire.
 

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