Véritable trésor de la nature, le bambou encore méconnu pour ses bienfaits santé mérite pourtant toute notre attention. Cette plante robuste vous offre de nombreuses vertus et prend soin de vos articulations, vos cheveux ou encore votre peau. Mais ce n’est pas tout, sous forme de charbon de bambou c’est un véritable détoxifiant naturel pour votre maison. Comment l’utiliser où en trouver ? Découvrez comment intégrer cette solution naturelle dans votre quotidien afin d’améliorer votre bien-être.

Les origines du bambou

Originaire de Chine, le bambou fait partie de la famille des graminées. L’utilisation de cette herbe remonte des millénaires tant en médecine traditionnelle que comme matériel. Le bambou est un matériau renouvelable et biodégradable, ce qui en fait une alternative écologique à de nombreux autres matériaux de construction ou de fabrication. Tout comme le bois, il est travaillé et permet la fabrication de meubles, d’ustensiles mais c’est aujourd’hui ses vertus santé qui intéressent de nombreux utilisateurs de remèdes naturels.

Les propriétés nutritionnelles du Bambou

Le bambou est riche en fibres, en flavonoïdes, polyphénols, phytostérols et minéraux comme le silicium, magnésium, calcium, potassium et fer. Les pousses contiennent des vitamines B6, E et K ainsi que des acides aminés et glucides.

C’est pourquoi sa consommation sous forme de complément alimentaire est très intéressante.

Les bienfaits du bambou pour la santé

La silice présente dans le bambou est l’élément clé de ses bienfaits pour la santé. Cet oligo-élément joue un rôle crucial dans la formation du collagène, une protéine essentielle à la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. En stimulant la synthèse du collagène, la silice contribue à maintenir l’élasticité de la peau, fortifie les cheveux et participe à la souplesse des articulations.

Sous forme de complément alimentaire, on utilise principalement la résine appelé tabashir ou sucre ou résine de bambou que l’on extrait des tiges. Cette résine contient jusqu’à 70 % de silice.

Les utilisations du bambou en médecine traditionnelle

On retrouve son utilisation ancestrale dans plusieurs pays, en médecine ayurvédique elle est utilisée pour soulager les douleurs articulaires tandis qu’en Chine, la sève de bambou est employée pour lutter naturellement contre la fièvre et les infections pulmonaires.

En phytothérapie, on l’utilise pour ses différentes vertus :

Santé osseuse et articulaire : La silice joue un rôle dans la formation des os et leur minéralisation. Elle peut ainsi contribuer à la solidité des os et à la prévention de l’ostéoporose. La silice est bénéfique pour le tissu conjonctif, qui est présent dans les articulations, les tendons et les ligaments. Elle peut aider à soutenir la santé des articulations et à réduire les symptômes liés à divers troubles articulaires.
Beauté de la peau : La silice est un composant essentiel du collagène, une protéine qui donne à la peau son élasticité et sa fermeté.
Elle peut aider à améliorer l’aspect de la peau, en augmentant son élasticité et en réduisant l’apparence des rides.
Santé des cheveux et des ongles : La silice peut renforcer les cheveux et les ongles, les rendant moins cassants et plus résistants. Elle peut également contribuer à la brillance des cheveux.
Effet diurétique : Certaines parties du bambou, en particulier les pousses, peuvent avoir un effet diurétique léger, favorisant ainsi l’élimination des toxines et la santé rénale.
Soutien du système immunitaire : Bien que les recherches soient encore préliminaires, certaines études suggèrent que le bambou pourrait avoir des propriétés immunostimulantes.
Effet anti-inflammatoire : Quelques études ont suggéré que le bambou pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires, bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine.

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Sous quelle forme utiliser le bambou ?

C’est principalement sous forme de poudre, infusion ou de gélules que vous pourrez profiter de ses bienfaits.

Extrait de bambou en poudre : Il peut être ajouté aux smoothies, jus, ou pris avec de l’eau. Communément utilisé pour la santé des ongles, cheveux et peau.
Gélules ou comprimés : Une forme pratique pour consommer de l’extrait de bambou, généralement standardisée pour contenir une certaine quantité de silice. Souvent recommandé pour renforcer les cheveux, les ongles et améliorer la texture de la peau.
Tisanes ou infusions : Les feuilles de bambou peuvent être utilisées pour préparer des tisanes. Ces infusions peuvent avoir un effet calmant et être utilisées pour leur teneur en silice.

Utilisations courantes des compléments alimentaires à base de bambou :

Santé des os : La silice joue un rôle dans la formation et la santé des os.
Santé des cheveux : Certains croient que la silice peut aider à renforcer les cheveux et à prévenir leur chute.
Santé de la peau : La silice peut aider à améliorer l’élasticité de la peau et à réduire les rides.
Santé des ongles : Peut aider à renforcer les ongles cassants.
Soutien articulaire : La silice est bénéfique pour le tissu conjonctif et peut aider à soutenir la santé des articulations.

Si vous êtes sous traitement médicamenteux ou ave une maladie chronique, il est indispensable de consulter votre médecin traitant ou d’un professionnel de santé avant toute utilisation d’un complément alimentaire. Il est déconseillé d’en consommer aux femmes enceintes, allaitantes, ainsi qu’aux enfants.

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Les avantages environnementaux du bambou

Au-delà de ses bienfaits pour la santé, le bambou est également une plante respectueuse de l’environnement. Il croît rapidement, absorbe une grande quantité de CO2 et produit plus d’oxygène que la plupart des autres plantes. De plus, il ne nécessite pas de pesticides pour sa croissance, ce qui en fait une ressource renouvelable durable.

Les utilisations du bambou dans l’industrie

Sa haute résistance, robustesse et durabilité en font un matériau précieux pour la fabrication de vêtements, meubles,…

Le bambou sous forme de charbon est devenu aussi très populaire grâce à ses propriétés purifiantes et absorbantes. Il est utilisé pour diverses propriétés :

Pour purifier l’eau : Les bâtons de charbon de bambou sont souvent utilisés pour purifier l’eau de boisson. Plongez un bâton de charbon activé dans une carafe d’eau et laissez reposer pendant quelques heures. Le charbon absorbe les impuretés, améliorant ainsi le goût et la qualité de l’eau.
Pour assainir l’air : Les sachets de charbon de bambou peuvent être utilisés pour purifier l’air en absorbant les odeurs, les allergènes et les bactéries. Placez simplement un sachet dans une pièce, une voiture ou une armoire pour aider à maintenir un air frais et propre. Mais aussi pour désodoriser les chaussures par exemple.
Pour absorber l’humidité : Le charbon de bambou peut aider à réduire l’humidité dans une pièce, ce qui est particulièrement utile dans les zones sujettes à la moisissure ou aux champignons.
En soins cosmétiques : Le charbon de bambou est parfois inclus dans les produits de soins de la peau, comme les masques et les exfoliants, en raison de ses propriétés absorbantes et purifiantes.

Assurez-vous d’utiliser du charbon de bambou spécifiquement conçu pour l’usage que vous envisagez, surtout si vous comptez l’utiliser à des fins alimentaires.

Pour maintenir l’efficacité du charbon de bambou, il est recommandé de le « régénérer » en le plaçant au soleil pendant quelques heures tous les mois.

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Les question fréquemment posées

Est-ce que le bambou est bon pour l'arthrose ?: Oui, le bambou peut être bénéfique pour l’arthrose. Le bambou contient de la silice organique, un minéral qui peut aider à renforcer les os et les articulations. Il peut également réduire l’inflammation et soulager la douleur associée à l’arthrose. Cependant, il est important de noter que les bienfaits du bambou pour l’arthrose peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement à base de bambou pour l’arthrose. De plus, il est important de choisir des produits en bambou de qualité et de les consommer avec modération, car une consommation excessive peut avoir des effets indésirables sur la santé. En résumé, le bambou peut être bénéfique pour l’arthrose, mais il est important de prendre des précautions et de consulter un professionnel de la santé avant de l’utiliser comme traitement.
Est-ce que le bambou est bon pour la peau ?: Oui, le bambou est bon pour la peau. Grâce à ses propriétés naturelles, le bambou peut aider à améliorer la santé et l’apparence de la peau. Il est riche en antioxydants, ce qui aide à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. De plus, le bambou contient des composés apaisants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à calmer les irritations cutanées. Il est également hydratant et peut aider à maintenir l’hydratation de la peau en laissant une sensation de douceur et de souplesse. Enfin, le bambou est également connu pour ses propriétés exfoliantes douces, ce qui en fait un ingrédient idéal pour les produits de soin de la peau destinés à éliminer les cellules mortes de la peau et à révéler une peau plus lumineuse et plus lisse. En somme, le bambou est un ingrédient polyvalent et bénéfique pour la peau, offrant une variété d’avantages pour une peau saine et éclatante.
Quand prendre du bambou ?: Le bambou peut être consommé à tout moment de la journée en fonction de vos besoins et de vos préférences. Certaines personnes préfèrent le prendre le matin pour bénéficier de son effet stimulant et énergisant, tandis que d’autres le prennent le soir pour profiter de ses propriétés relaxantes et apaisantes. Il n’y a pas de moment spécifique recommandé pour prendre du bambou. Cela dépend de vos objectifs personnels et de la façon dont votre corps réagit à cette plante.