Bien vieillir en prenant soin de son corps et de ses articulations

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Prendre soin de son corps aide à bien vieillir, c’est évident. Mais cette évidence doit nécessairement prendre en compte l’entretien de vos articulations, des ligaments et tendons qui soutiennent ces éléments articulatoires.

Les douleurs articulaires représentent un problème majeur avec le vieillissement car les subir est particulièrement handicapant, au-delà de la souffrance chronique qu’ils entraînent.
Mais subir des douleurs articulaires n’est pas une fatalité. Il existe de nombreux compléments naturels qui aident à entretenir les articulations, tendons et ligaments, même – et surtout – en vieillissant.

Quelles sont les causes des douleurs articulaires, est-il possible d’en réduire l’incidence ?

Généralement, le fait de prendre de l’âge peut suffire à créer des inflammations articulaires. Le corps et le squelette étant usés, les articulations finissent par s’user également.
Ensuite, une activité physique et professionnelle très intense pourrait expliquer l’usure des articulations et la récurrence d’inflammations articulatoires.
Une activité sportive intense et répétée pendant des années est également un facteur qui pourrait être pris en compte mais cela reste cependant à vérifier, le sport faisant bien souvent plus de bien que de mal à notre corps.

Toujours est-il qu’avec l’âge et le vieillissement normal des tissus, les douleurs articulaires s’imposent plus fréquemment que durant la jeunesse ; vieillir suppose aussi de prendre en compte l’usure articulaire. Pourtant, nous pouvons entretenir les tissus conjonctifs, comme n’importe quelle autre partie du corps. Nous savons également que des compléments alimentaires ciblés peuvent nous aider à réduire ce problème.

Des plantes pour aider vos articulations

Les tissus de nos articulations sont constitués d’éléments naturels à entretenir, l’âge faisant son effet. L’ortie est souvent considérée comme un reminéralisant efficace pouvant contribuer à l’entretien des tissus articulaires. Le curcuma (riche en curcumine) a scientifiquement prouvé qu’il faisait preuve d’un effet anti-inflammatoire particulièrement efficace. Un grand nombre de compléments alimentaires utilisés à cette fin renferment du curcuma de très bonne qualité.

Si le curcuma fait partie des épices les plus utilisées, le confort articulaire peut également être entretenu avec l’Harpagophytum, c’est une des plantes les plus connues pour ses bienfaits sur nos articulations, leur souplesse et leur mobilité.

Lire aussi mon article sur Curcuma

Collagène, glucosamine et chondroitine

Plus éloignés du monde végétal, des éléments qui composent l’articulation comme le collagène, la chondroïtine et la glucosamine sulfate ou le MSM (méthylsulfonylméthane) peuvent également être pris en complément. Dans ce cas, il s’agit d’apporter un supplément de nutriments essentiels, ceux que notre corps fabrique de lui-même, peut-être en trop faible quantité…

Subir des douleurs articulaires n’est donc pas une fatalité. Il existe de nombreux compléments naturels qui aident à entretenir les articulations, tendons et ligaments, même – et surtout – en vieillissant.

Tous les compléments 

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Infos de l'auteur

Actif et sportif par plaisir, je travaille depuis 10 ans dans le domaine de la nutrition sportive, d’une alimentation saine et de la micronutrition en tant que rédacteur Web, traducteur et consultant pour des revendeurs français de compléments alimentaires. Passionné par la nutrition, la santé et le bien-être, j’ai dès à présent le plaisir de vous proposer la lecture de mes articles sur Naturalforme.fr.

4 commentaires

  1. Bonjour!
    Cela fait 2 mois que je prends du curcuma+poivre et je n’obtient aucun résultat !
    Alors, que dois-je penser sur ce que vous dites des soit disant bien fait du curcuma !!
    salutation!

    • Bonjour,
      La rapidité d’action d’une plante peut varier en fonction de la pathologie, de l’organisme et surtout de la posologie et/ou de la concentration du produit. Il est difficile de vous répondre car chaque cas est particulier.
      Si vous désirez avoir des informations plus précises, nos conseillers restent à votre entière disposition au 01.42.96.26.15. Selon l’importance de votre trouble, vous pouvez aussi contacter un Naturopathe, professionnel de santé, qui pourra répondre au mieux à vos besoins.
      Cordialement,
      L’équipe Naturalforme.

  2. Oui, tres bien ecrit. Chaque cas est particulierq et encore seulement avec les articles, les resultats ne sont pas toujours bons. Il faut consultations, mais c’est longue theme….

  3. Conilleau André le

    Tous ce que je peut dire j’ai voulu faire un essai avec avec le curcuma et d’autre complément alimentaire ca ne passe pas ,en Cardiologie ont ma dit que tout es nerveux et spasmodique, les plantes en tisane comme l’aubépine me réussi et les bourgeons de plantes pour mes allergie respiratoire, comme je suis un vieux Jardinier de 82 ans je vais continuer a faire ce qu’il me convient si je peut

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