Comment retrouver sa libido naturellement ?

La baisse de libido chez l’homme et la femme concerne tous les âges de la vie et peut s’intensifier avec le temps. Déséquilibre hormonal, stress, fatigue, sécheresse vaginale, ménopause, andropause,… peuvent être à l’origine d’un manque de désir et altérer la vie sexuelle du couple. Comment faire pour retrouver sa libido naturellement sans faire appel à des traitement médicamenteux chimiques ? Compléments alimentaires aux plantes, gels externes, il existe de nombreux produits naturels aphrodisiaques pour stimuler naturellement votre libido et retrouver une vie sexuelle harmonieuse.

La Maca, stimule l’activité sexuelle et combat le stress

La Maca ou ginseng péruvien est utilisé depuis plus de 5000 ans par les peuples d’Amérique latine pour ses propriétés aphrodisiaques naturelles. Ses actifs stimulent le désir sexuel chez l’homme et la femme tout en agissant sur le tonus, la vitalité et l’anxiété que des troubles sexuels peuvent provoquer.
Il contient aussi de multiples vitamines (B, C, D, E), 16 minéraux et 19 acides aminés. Cette racine de tubercule agit sur tous les aspects de la baisse de libido et vous aidera à retrouver une vie sexuelle harmonieuse. La maca est aussi recommandée en cas de troubles de l’érection ou de panne sexuelle.

 

Comment utiliser la maca ?

Sous forme de gélule, ce complément alimentaire se consomme sur une durée de 3 semaines minimum, de préférence en journée. Il est préférable de procéder à des pauses d’une semaine puis de reprendre. La maca ne se prend pas sur du long terme. Cependant, elle ne possède pas d’effets secondaires connus à ce jour. Attention a bien choisir votre maca. Certaines proviennent de Chine et ne sont pas forcément issues du tubercule Lepidium Meyenii. Associée au gingembre ou au tribulus, les effets seront encore plus efficaces.

Si les désagréments persistent, il est préférable de consulter un spécialiste de santé.

 

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Le Tribulus, pour augmenter les performances sexuelles

Cette plante ayurvédique originaire d’Inde est utilisée depuis des millénaires pour ses bienfaits sur l’endurance physique et les problèmes de fertilité. Le tribulus est intéressant car c’est un puissant régulateur hormonal. Non seulement il agit sur les hormones masculines comme la testostérone mais aussi sur les œstrogènes, hormones féminines.

Les vertus du tribulus :

• • Régule la production de testostérone
  • Stimule la libido féminine et masculine
  • Agit sur les troubles de l’érection
  • Stimule la fertilité (favorise l’ovulation et la production de spermatozoïdes)
  • Diminue les troubles associés à la ménopause et à l’andropause
  • Augmente l’endurance, la capacité de récupération après un effort (idéal chez les sportifs)

Comment utiliser le tribulus?

Sous forme de gélule, ce complément alimentaire se consomme sur une durée de 2 à 3 semaines minimum, de préférence en journée. Il est préférable de procéder à des pauses d’une semaine puis de reprendre. Il est déconseillé de le prendre sur du long terme. Consultez un professionnel de santé si les symptômes persistent. Associée à la maca, les effets sont décuplés.

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Shatavari, la plante ayurvédique qui stimule la libido féminine

Cette plante ayurvédique possède de nombreuses propriétés. Le Shatavari est reconnu pour être la plante de la femme. Idéale durant la période de pré-ménopause, de ménopause, après 50 ans ou tout simplement pour retrouver une sexualité plus épanouie.

Les bienfaits du Shatavari :

• • Favorise l’équilibre hormonal
  • Lubrifie la muqueuse vaginale
  • Agit sur les désagréments liés à la pré-ménopause et ménopause
  • Régule les cycles menstruels
  • Régule les humeurs
  • Stimule et augmente la fertilité
  • Régule les cycles menstruels
  • Aphrodisiaque naturel

Le shatavari a la particularité d’agir de l’intérieur en favorisant la lubrification vaginale. Ainsi, il aide à lutter contre les sécheresses. Très intéressante, cette plante agit sur l’ensemble de l’appareil génital de la femme et l’accompagne à tous les âges.

 

Comment retrouver sa libido, pensez aussi aux externes naturels pour plus de plaisir !

Pour ajouter du piquant dans votre couple ou lutter contre les petites pannes sexuelles, il existe de nombreux remèdes externes à base de plantes.

• • Pour les femmes : Les lubrifiants intimes à base d’eau ou d’huile, permettent d’hydrater les muqueuses et de soulager rapidement les sécheresses vaginales. Résultat, un confort accru lors des rapports. Vous pouvez aussi opter pour un gel externe qui stimule le clitoris et augmente le désir chez la femme. A base de plantes, ce gel se destine aux femmes qui souhaitent avoir de meilleurs orgasmes.

• • Pour les hommes : vous trouverez des gels stimulants l’érection ou retardant l’éjaculation. Ils s’appliquent facilement avant un rapport sexuel.

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Mon conseil en tant que naturopathe

Le lien « corps et esprit » est indissociable.  Les troubles d’ordre sexuels sont le plus souvent liés à des désordres émotionnels et plus particulièrement à la perception de sa propre identité et d’estime de soi. Un déséquilibre entre les besoins d’argent et d’amour…

Si vous vous concentrez trop sur vos besoins financiers plutôt qu’amoureux, ou inversement, que vous ne parvenez pas à ne plus être excessif dans l’un de ces domaines, que vous souffrez, il est impératif de travailler sur ces 2 aspects car les plantes à elles seules ne pourront soulager vos troubles. N’hésitez pas à consulter un naturopathe holistique qui pourra identifier la source et combiner des remèdes naturels afin que vous retrouviez un équilibre.

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