Echinacée : la plante de l’hiver et des voies respiratoires.

0

Cette jolie plante aux couleurs pourpres est reconnue pour stimuler les défenses immunitaires et préserver des maux hivernaux.
L’échinacée est l’alliée indispensable durant la saison froide, elle saura vous soulager rapidement des rhumes et infections respiratoires grâce à ses puissantes propriétés antiseptiques. Découvrez comment l’utiliser en prévention ou en traitement.

L’échinacée et ses puissantes propriétés antiseptiques

La racine et la plante entière (avec la racine) sont utilisées en phytothérapie.

Appelée aussi Echinacea angustifolia ou Echinacea Purpurea, cette plante originaire d’Amérique du Nord était très utilisée par les amérindiens dès le 17ème siècle. Certaines tribus mâchaient ses racines pour lutter contre les maux hivernaux, notamment les maux de gorge ou les rhumes. D’autres la consommaient en interne et en externe pour lutter contre les morsures ou piqûres avec venin. Aujourd’hui, on lui reconnait de multiples bienfaits :

  • Stimule les défenses immunitairesEchinacée poudre
  • Préviens les refroidissements
  • Combat les infections respiratoires
  • Lutte contre les infections urinaires
  • Désinfectante en usage externe
  • Anti-inflammatoire gingivale
  • Combat l’anxiété
  • Augmente les performances physiques

Dans quels cas consommer de l’échinacée ?

Moins connue que la Propolis ou l’extrait de Pépins de pamplemousse, cette plante est pourtant tout aussi efficace et vous vous rendrez vite compte de sa nécessité dans votre trousse à pharmacie.

Vous l’utiliserez en cas de :

  • Rhume, dès les premiers symptômes pour les atténuer et diminuer la durée
  • Infections respiratoires des voies supérieures
  • Maux de gorge
  • Fièvre
  • Gingivite
  • Plaies cutanées

Echinacée : en prévention ou en traitement. 

En prévention, nous vous conseillons de prendre l’échinacée sur une durée maximale de 3 semaines puis de refaire des cures plusieurs fois durant la saison froide. L’utiliser sur une plus longue période n’aurait plus autant d’efficacité car l’organisme stimulé en permanence ne sera plus performant face à une bactérie ou un virus.
Associée à la propolis et à la vitamine C, elle vous fera passer au travers de tous les petits maux hivernaux même si ils ont atteints vos proches !

Pour soulager les premiers symptômes de refroidissements, il est conseillé de prendre une dose de 1g toutes les 2 heures puis de diminuer dès que les symptômes disparaissent.

Les différentes formes disponibles de l’échinacée

L’échinacée existe sous différentes formes : gélules, infusion, teinture mère, sirop, pastilles. A vous d’adapter la galénique selon votre convenance et vos maux.

En gélules : il est conseillé d’en consommer entre 1 et 3 grammes (pour stimuler les défenses immunitaires, lutter contre les coups de froid et la fatigue).

Sous forme liquide ou en teinture mère : prendre 1 dose, matin et soir, pendant trois semaines, puis 1 dose, matin et soir, une semaine par mois ; en curatif : prendre une dose de teinture mère, trois fois par jour. (s’utilise pour les mêmes recommandations que les gélules).

En sirop ou en pastilles : très efficace en cas de maux de gorge, gencives irritées. Référez-vous à la dose recommandée.

En infusion : 1 à 6 tasses par jour en prévention ou pour soulager les premiers symptômes de refroidissement. Une des formes les plus agréable de consommer l’échinacée !

Précautions d’emploi et contre indications

L’échinacée est contre-indiquée aux personnes souffrant de maladies auto-immunes, aux personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées, aux enfants sujets aux otites, aux personnes sous traitement immunodépresseurs ou contenant des stéroïdes.

En cas de grossesse ou d’allaitement, demandez conseil à votre médecin avant toute utilisation.

Où se procurer cette plante hivernale.

Partager sur :

Infos de l'auteur

Diététicienne de formation, j’ai été ensuite chef produit santé durant 17 ans. Grâce à ces expériences, j'ai pu être formée sur les plantes et remèdes naturels, me permettant ainsi de conseiller et échanger avec des clients. Passionnée par la phytothérapie, j'ai décidé d'en faire mon métier et devenir Naturopathe. Naturalforme m'a proposé de transmettre mes compétences par le biais d'articles sur ce blog, de conseils et astuces sur la naturopathie. Il était également important pour moi de collaborer avec une entreprise à taille humaine, qui a toujours favorisé les produits naturels, respectueux de la santé et de l’environnement. La Naturopathie holistique, qu’est-ce c’est ? La naturopathie « C'est l'art de rester en bonne santé, être acteur de sa santé, prendre soin de soi par des moyens naturels, c'est vivre en harmonie avec soi-même et son environnement ». Cette médecine douce, reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), prend en compte la personne dans son ensemble. Elle cherche à comprendre et à corriger ce qui fonctionne mal dans l'organisme, ou qui a déclenché ces manifestations. Non de mettre un pansement sur les symptômes. « Votre santé n’est-elle pas votre bien le plus précieux ? » En naturopathie holistique, on s’est aperçu que tout déséquilibre émotionnel, psychique avait un impact physique direct sur l’organisme. On considère d’ailleurs qu’il y a 7 centres émotionnels, chacun reliés une partie de notre corps. La santé physique est indissociable d’une bonne santé mentale. C’est pourquoi préserver sa santé, prévenir plutôt que guérir ou trouver enfin la cause de ses maux est essentiel afin de profiter pleinement de la vie, du quotidien et de ses proches. Pourquoi et quand consulter un Naturopathe holistique ? Si vous n’avez jamais trouvé la cause de vos maux malgré vos multiples recherches, vos visites chez des spécialistes ou si vous avez simplement pris conscience que vous devez prendre soin de votre organisme, la naturopathie holistique est LA solution naturelle vers laquelle vous tourner. « Il ne suffit pas de mettre un pansement sur vos maux, il faut en trouver l’origine. »

Laisser un commentaire

*

*

Les champs indiqué par une * sont obligatoires