Mandarine, l’huile essentielle relaxante et calmante

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Utilisation externe Utilisation en diffusion

L’huile essentielle de Mandarine ou Citrus Reticulata est traditionnellement utilisée pour ses puissantes vertus apaisantes et relaxantes. Elle est recommandée en cas de stress, nervosité ou pour favoriser l’endormissement.

De la famille des agrumes, l’essence de Mandarine est obtenue à partir des zestes. Ce fruit savoureux doit son nom aux Mandarins chinois auxquels elle était offerte en signe de respect. Son odeur délicate agit sur l’humeur en apaisant les énervés et est très appréciée chez les enfants.

Partie distillée : zeste
Pays de production : Espagne, brésil ou Italie

Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de Mandarine ?

  • Rééquilibrante nerveuse et psychique ++++
  • Relaxante et calmante ++++
  • Sédative +++
  • Antispasmodique +++
  • Tonique digestive ++
  • Antiseptique ++

+ : utile / ++ : conseillé / +++ : vivement conseillé / ++++ : recommandé

Comment utiliser l’huile essentielle de Mandarinier ?

  • En cas d’insomnie ou d’angoisses: L’huile essentielle de mandarine est utilisée dans les troubles du sommeil et angoisses chez les enfants. Associer dans un diffuseur : 3 gouttes de mandarine, 5 gouttes de bois de cèdre et 4 gouttes de lavande pour bien dormir.
  • En période de stress et de nervosité : en diffusion, mais également dans le bain (quelques gouttes dans du lait ou dans un dispersant).
  • En cuisine, la mandarine convient également en tant qu’aromate pour la cuisine ou les boissons.
  • Pour les problèmes d’acné ou de peau sèche, jusqu’à 70 gouttes d’huile essentielle de Mandarine  pour un flacon de 100 ml. A appliquer jusqu’à 2 fois par jour.

Idée d’utilisation de l’huile essentielle de Mandarine

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Quelles sont les contre-indications de l’huile essentielle de Mandarine  ?

Aucune contre-indication connue à ce jour*.
*selon les précautions d’usage des huiles essentielles.

Quelle est la composition de l’huile essentielle de Mandarine ?

Monoterpènes : limonène (94.62%), gamma-terpinène (1.75%), alpha-pinène (0.63%), béta-pinène (0.42%), Monoterpénols : linalol (traces), Aldéhydes : décanal (traces).

Cette huile est disponible en bio auprès de nombreux laboratoires

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Infos de l'auteur

Diététicienne de formation, j’ai été ensuite chef produit santé durant 17 ans. Grâce à ces expériences, j'ai pu être formée sur les plantes et remèdes naturels, me permettant ainsi de conseiller et échanger avec des clients. Passionnée par la phytothérapie, j'ai décidé d'en faire mon métier et devenir Naturopathe. Naturalforme m'a proposé de transmettre mes compétences par le biais d'articles sur ce blog, de conseils et astuces sur la naturopathie. Il était également important pour moi de collaborer avec une entreprise à taille humaine, qui a toujours favorisé les produits naturels, respectueux de la santé et de l’environnement. La Naturopathie holistique, qu’est-ce c’est ? La naturopathie « C'est l'art de rester en bonne santé, être acteur de sa santé, prendre soin de soi par des moyens naturels, c'est vivre en harmonie avec soi-même et son environnement ». Cette médecine douce, reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), prend en compte la personne dans son ensemble. Elle cherche à comprendre et à corriger ce qui fonctionne mal dans l'organisme, ou qui a déclenché ces manifestations. Non de mettre un pansement sur les symptômes. « Votre santé n’est-elle pas votre bien le plus précieux ? » En naturopathie holistique, on s’est aperçu que tout déséquilibre émotionnel, psychique avait un impact physique direct sur l’organisme. On considère d’ailleurs qu’il y a 7 centres émotionnels, chacun reliés une partie de notre corps. La santé physique est indissociable d’une bonne santé mentale. C’est pourquoi préserver sa santé, prévenir plutôt que guérir ou trouver enfin la cause de ses maux est essentiel afin de profiter pleinement de la vie, du quotidien et de ses proches. Pourquoi et quand consulter un Naturopathe holistique ? Si vous n’avez jamais trouvé la cause de vos maux malgré vos multiples recherches, vos visites chez des spécialistes ou si vous avez simplement pris conscience que vous devez prendre soin de votre organisme, la naturopathie holistique est LA solution naturelle vers laquelle vous tourner. « Il ne suffit pas de mettre un pansement sur vos maux, il faut en trouver l’origine. »

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