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Curcuma

Curcuma, l’épice anti-inflammatoire naturelle par excellence !

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Par le Phytothérapie, Remèdes Naturels

Le Curcuma n’est pas qu’une épice culinaire, c’est aujourd’hui le remède n°1 utilisé en tant qu’anti-inflammatoire naturel ! Faisant partie intégrante de la médecine indienne, on lui prête de nombreuses vertus. Digestives, antioxydantes et protectrice des articulations, découvrez toutes ses propriétés et comment l’utiliser.

Propriétés et bienfaits du Curcuma

Le terme Curcuma désigne à la fois une épice, également connue sous le nom de « Safran des Indes », et la plante dont elle est issue. C’est le Curcuma tiré de l’espèce Curcuma Longa (famille des Zingibéracées) qui est utilisé dans les compléments alimentaires à base de curcuma et non pas le Safran tiré de la famille des Liliacés.

C’est la curcumine principe actif du curcuma qui lui procure toutes ses vertus :

Réduit en poudre, le curcuma révèle une concentration très élevée en molécules antioxydantes dont on connaît aujourd’hui leur rôle préventif dans les mécanismes de dégradation des cellules.

Le curcuma protège vos articulations de l’usure liée à l’âge ou aux mouvements répétitifs (sport, travail physique, en station debout…). et aide à soulager les douleurs.

Il est aussi très efficace contre les troubles digestifs, les ballonnements, les acidités gastriques et les pertes d’appétit.

Enfin, il participe également à des mécanismes de défense interne qui contribuent, entre autre, à préserver l’intellect du stress oxydatif. Il est donc précieux pour entretenir votre mémoire.

 

Douleurs articulaires comment les soulager naturellementConsultez aussi notre article : Douleurs articulaires, comment les soulager naturellement ?

Pourquoi du poivre noir avec le curcuma ?

La pipérine, contenue dans le poivre long, couplée au curcuma permet une meilleure absorption de celui-ci au niveau de nos intestins. C’est pourquoi le poivre noir est très souvent présent dans les formules des compléments alimentaires.

Utilisé sous forme d’épices, il relève le goût de nos plats mais ne permet pas de profiter des ses bienfaits.

Le curcuma en poudre, gélules ou sous forme liquide ?

  • En poudre, il sera principalement utilisé comme épiceCurcuma
  • Liquide, c’est sa forme la plus assimilable mais réservée aux plus expérimentés ! Son goût poivré peut ne pas convenir à tout le monde.
  • En gélules, un format pratique pour bénéficier des bienfaits sans le goût et facile à transporter

Effectuez des cures de 2 à 3 mois dès que le besoin s’en fait ressentir. Le curcuma ne se prend pas en continu.

Contre indications et effets secondaires du Curcuma

Aucun effet secondaire connu à ce jour. Cependant, sa consommation est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes présentant des problèmes de calculs surtout au niveau biliaire et aux personnes sous médicament anti-inflammatoire. Il est préférable de demander conseil à votre médecin si vous êtes sous traitement médicamenteux.

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Infos de l'auteur

Diététicienne de formation, j’ai été ensuite chef produit santé durant 17 ans. Grâce à ces expériences, j'ai pu être formée sur les plantes et remèdes naturels, me permettant ainsi de conseiller et échanger avec des clients. Passionnée par la phytothérapie, j'ai décidé d'en faire mon métier et devenir Naturopathe. Naturalforme m'a proposé de transmettre mes compétences par le biais d'articles sur ce blog, de conseils et astuces sur la naturopathie. Il était également important pour moi de collaborer avec une entreprise à taille humaine, qui a toujours favorisé les produits naturels, respectueux de la santé et de l’environnement. La Naturopathie holistique, qu’est-ce c’est ? La naturopathie « C'est l'art de rester en bonne santé, être acteur de sa santé, prendre soin de soi par des moyens naturels, c'est vivre en harmonie avec soi-même et son environnement ». Cette médecine douce, reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), prend en compte la personne dans son ensemble. Elle cherche à comprendre et à corriger ce qui fonctionne mal dans l'organisme, ou qui a déclenché ces manifestations. Non de mettre un pansement sur les symptômes. « Votre santé n’est-elle pas votre bien le plus précieux ? » En naturopathie holistique, on s’est aperçu que tout déséquilibre émotionnel, psychique avait un impact physique direct sur l’organisme. On considère d’ailleurs qu’il y a 7 centres émotionnels, chacun reliés une partie de notre corps. La santé physique est indissociable d’une bonne santé mentale. C’est pourquoi préserver sa santé, prévenir plutôt que guérir ou trouver enfin la cause de ses maux est essentiel afin de profiter pleinement de la vie, du quotidien et de ses proches. Pourquoi et quand consulter un Naturopathe holistique ? Si vous n’avez jamais trouvé la cause de vos maux malgré vos multiples recherches, vos visites chez des spécialistes ou si vous avez simplement pris conscience que vous devez prendre soin de votre organisme, la naturopathie holistique est LA solution naturelle vers laquelle vous tourner. « Il ne suffit pas de mettre un pansement sur vos maux, il faut en trouver l’origine. »

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3 commentaires

  2. anne Monod le

    à l’attention d’Emma,
    merci pour vos précieuses informations.
    où et comment peut-on retrouver vos précédents dossiers ?
    une fidèle cliente de Naturalform
    Anne

    Répondre
    • Emma Naturalforme le

      Bonjour Anne,
      Je vous remercie pour votre commentaire et suis ravie que nos conseils vous soient utiles. Sachez que vous pouvez accéder à tous les articles de chaque rédacteur en cliquant sur leur nom en bas de page des articles. Voici le lien si vous souhaitez accéder aux articles que j’ai rédigé : http://www.naturalforme.fr/lemag/author/nfemma/. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à nous contacter.
      Cordialement,
      Emma de Naturalforme.

      Répondre

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