Le radis noir, très présent dans la cuisine asiatique, est devenu le légume star de la détox. Il possède de nombreux actifs qui aident l’organisme à éliminer ses déchets et plus particulièrement à drainer le foie, organe au rôle clé pour notre santé. Fatigue, insomnie, déprime peuvent être les signes que votre organisme est engorgé de toxines et que les organes ne peuvent plus remplir correctement leurs fonctions. En jus, en gélules ou en ampoules, découvrez comment et quand utiliser le radis noir pour une cure détox simple et efficace.
En savoir plus sur le radis noir
Si son apparence n’est pas très attractive, ce légume racine est gorgé d’actifs et de bienfaits. Il fait partie intégrante de la gastronomie asiatique et s’intègre dans de nombreux plats. Son goût relevé rappelle celui du raifort, plus connu en France.
Le radis noir contient du bêta-carotène, des vitamines du groupe B, (en particulier de la vitamine B9), du potassium, de l’iode, du cuivre et du calcium. Des glucosinolates, des composés soufrés, aux propriétés antibactériennes et antifongiques ainsi que des antioxydants (principalement de la Vitamine C).
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Quels sont les vertus du Radis noir ?
Le radis noir est connu pour son action détox mais il possède d’autres bienfaits.
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- Draine et préserve la santé du foie : on le surnomme souvent « l’ami des foies paresseux ». Il augmente les sécrétions biliaires et facilite leur évacuation vers l’intestin, ce qui permet de purifier le foie. Produite en continu par le foie, la bile a plusieurs fonctions. Elle permet d’évacuer certains déchets produits par l’organisme.
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- Diurétique : ses composés soufrés ont une action diurétique et dépurative facilitant l’élimination rénale de l’eau.
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- Améliore le confort digestif : après un repas copieux, en cas de ballonnements, le radis noir favorise une meilleure digestion
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- Antioxydant : il participe à l’élimination des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de nos cellules et permet de lutter contre l’excès de cholestérol
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- Antiseptique et antifongique : c’est un remède de grand-mère très utilisé en cas de toux grasse pour ses vertus expectorantes
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Pourquoi nettoyer son foie est indispensable à notre santé ?
Le foie possède de multiples rôles mais le principal est de détoxifier l’organisme. Véritable éponge, il absorbe tous les déchets de l’organisme (résidus de graisse, de médicaments, de pesticides…) qu’il transforme en éléments non toxiques. Tout passe donc par le foie. En quelques sorte, il constitue une véritable « station d’épuration » de l’organisme ! C’est ensuite les reins qui prennent le relais pour éliminer ces déchets.
Notre alimentation contemporaine, la pollution, les substances synthétiques, les traitements médicamenteux, l’alcool sont de véritables poisons. C’est pourquoi notre foie peut se retrouver surchargé de “travail”. Il ne parvient donc plus à les éliminer correctement les déchets, s’engorge et s’épuise engendrant ainsi nombre de pathologies ou de déséquilibres. Parmi les plus fréquents on trouve les troubles du sommeil, digestifs, fatigue, teint pâle voire des maladies plus graves comme les hépatites.
Il est alors utile de régénérer les cellules du foie et de le drainer naturellement afin de l’aider à se débarrasser des déchets qui l’empoisonnent.
En naturopathie, il fait partie de la base de traitement de nombreux maux pour son action détox reconnue sur le foie. C’est une étape indispensable vers une meilleure santé et une prise en charge naturopathique.
Sous quelle forme consommer le radis noir ?
Pour profiter des bienfaits du radis noir, vous pourrez le consommer sous différentes formes en version bio ou non :
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- Gélule : pratique et sans goût, cet extrait de radis noir reste la forme la plus consommée.
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- Jus ou ampoules : souvent mélangé avec d’autres jus de légumes ou de fruits, il se consomme la matin à jeun de préférence.
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- Teinture-mère : il suffit de mélanger la dose conseillée dans un verre d’eau. A prendre de préférence à jeun le matin. Attention, les teinture mères contiennent de l’alcool.
Vous le trouverez souvent associé à l’artichaut car leurs actions se complètent et renforcent l’action détoxifiante.
Contre-indications du radis noir
L’utilisation du radis noir est déconseillée en cas d’ulcère de l’estomac, de brûlures gastriques, ou de calculs biliaires. Egalement chez les personnes ayant une hyperthyroïdie ou un traitement pour la thyroïde.
Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants.
Découvrez aussi notre article : Cure détox du foie et perte de poids
Bienfaits d’une cure à base d’artichaut et radis noir
Les bienfaits de la cure à base d’artichaut et de radis noir sont nombreux et variés. Ces aliments contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui aident à prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires. Le jus de radis noir est également connu pour traiter efficacement certaines affections digestives telles que la constipation ou le foie gras. Une infusion chaude faite à partir de cette racine peut purger votre corps des toxines et aider vos reins à fonctionner correctement. De plus, elle aide à abaisser significativement la pression artérielle chez les personnes hypertendues lorsqu’elle est consommée régulièrement en combinaison avec l’artichaut. La cure d’artichaut radis noirs offre donc un remède naturel très puissant pouvant être utilisé pour prévenir ou traiter diverses affections.
Vous pourrez en trouver sous forme d’ampoules le plus souvent ou de gélules.
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Les questions fréquemment posées
- Quels sont les effets indésirables du radis noir ?
- Les effets indésirables du radis noir peuvent inclure des maux d’estomac, une augmentation de la production d’urine et un goût amer.
- Quelle quantité de radis noir cru par jour ?
- La quantité de radis noir cru par jour dépend des besoins nutritionnels et du poids corporel. Il est recommandé d’en consommer entre 50 à 100 grammes par jour, mais il faut éviter une surconsommation pour ne pas provoquer des effets indésirables
- Est-ce que le radis noir est bon pour le foie ?
- Oui, le radis noir est bon pour le foie car il contient des antioxydants qui aident à protéger et à régénérer les cellules du foie.
- Est-ce que le radis noir fait maigrir ?
- Non, le radis noir ne fait pas maigrir. Cependant en débarrassant les toxines de l’organisme qui s’accumulent et entravent son bon fonctionnement, il améliore l’élimination et facilite le drainage. Une étape indispensable en amont d’un objectif de perte de poids.