Si vous recherchez un remède naturel et efficace qui saura à la fois agir sur le stress, l’anxiété tout en améliorant la qualité de votre sommeil et de votre digestion ? Ne cherchez plus, la passiflore pourra répondre efficacement à tous vos besoins. Elle est reconnue pour ses propriétés calmantes et sédatives. Découvrez cette plante médicinale utilisée depuis des siècles, sous quelle forme et comment l’utiliser.
Quels sont les bienfaits de la passiflore ?
La passiflore ou passiflora incarnata est une plante médicinale très populaire qui est utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits. Elle contient de nombreux composés actifs, notamment les flavonoïdes et la vitexine, qui peuvent avoir un effet bénéfique sur le système nerveux et l’humeur. La passiflore est également connue pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil en aidant à calmer l’esprit. De plus, elle possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes qui peuvent soulager divers symptômes physiques tels que les douleurs musculaires ou articulaires.
Enfin, cette herbe naturellement relaxante favorise une bonne digestion grâce aux antioxydants qu’elle contient.
- Soulage le stress et l’anxiété
- Aide à réduire les maux de tête
- Améliore la qualité du sommeil
- Régule le système nerveux central
- Favorise une meilleure digestion
- Diminue les symptômes liés aux troubles anxieux et dépressifs
- Aide à soulager la douleur chronique
La passiflore est riche en antioxydants et peut aider à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de nos cellules.
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La passiflore agit sur le système nerveux
La passiflore agit sur le système nerveux en augmentant les niveaux de GABA, un neurotransmetteur inhibiteur qui réduit l’activité cérébrale et peut aider à réduire le stress et induire un sentiment de tranquillité.
Les composés présents dans la passiflore, en particulier les flavonoïdes, semblent augmenter les niveaux de GABA dans le cerveau, ce qui peut aider à réduire l’activité neuronale. En termes plus simples, la passiflore pourrait être en mesure de « calmer » l’esprit et d’aider à la relaxation, ainsi qu’à l’insomnie.
Elle vous aide également à vous endormir plus rapidement et réduit les réveils nocturnes.
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Les flavonoïdes présents dans la passiflore sont bénéfiques pour le système immunitaire car ils stimulent la production de globules blancs qui interviennent dans la lutte contre les infections virales ou bactériennes.
La consommation régulière de passiflore permet également une meilleure digestion, grâce à ses propriétés antispasmodiques, elle soulage les crampes et spasmes intestinaux.
Elle possède aussi des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent diverses douleurs musculaires et articulaires telles que l’arthrite ou encore les maux de tête.
Sous quelle forme consommer la passiflore ?
Vous pouvez profiter des bienfaits de la passiflore sous forme de gélules, liquide ou d’infusion. Préférez les versions bio ou 100% naturelles pour vous garantir une haute qualité.
Soulager le stress et l’anxiété avec la teinture mère de passiflore
La teinture mère de passiflore est un remède naturel très efficace pour soulager les symptômes liés au stress et à l’anxiété.
Une teinture mère est une solution hydro-alcoolique de plantes fraiches macérées dans de l’alcool afin d’en extraire tous les principes actifs.
Elle contient des flavonoïdes ayant des propriétés anti-inflammatoires, ainsi que des antioxydants puissants qui protègent le corps contre les radicaux libres nocifs pour les cellules humaines. De plus, elle peut améliorer le sommeil et la fonction cognitive, tout en réduisant l’hypertension artérielle .
La teinture mère de Passiflore aide également à réduire la douleur et l’inflammation dans les cas de troubles articulaires ou lors de troubles digestifs tels que la constipation ou les ballonnements (sans effets secondaires indésirables connus à ce jour. )
La passiflore sous forme d’infusion
La tisane de passiflore est reconnue pour ses nombreux bienfaits. Elle contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, mais aussi améliorer la digestion et favoriser un sommeil plus profond. Les propriétés thérapeutiques de cette plante permettent d’atténuer les douleurs musculaires ou articulaires, de soulager les maux d’estomac et de stimuler la circulation sanguine. La consommation quotidienne de tisanes aux fleurs de passiflore permet donc non seulement une meilleure qualité du sommeil, mais offre également divers avantages, tant sur le plan physique que psychologique.
Passiflore et contre-indications
Sa consommation est déconseillée si vous souffrez d’hypotension ou si vous prenez des médicaments pour le traitement de l’hypertension. La passiflore peut entraîner une somnolence excessive et ne doit pas être prise avant de conduire un véhicule ou de s’engager dans une activité nécessitant une attention soutenue. Les femmes enceintes, allaitantes et les personnes souffrant de maladies cardiaques, rénales ou hormonales devraient consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser ce remède naturel.
Les doses élevées peuvent entraîner une somnolence excessive, il est d’ailleurs recommandé de ne pas l’utiliser avant et après un chirurgie (au moins 2 semaines avant la date prévue).
Certaines personnes ont signalé des allergies cutanées après l’utilisation de la passiflore.
Aubépine, valériane et passiflore
L’utilisation combinée décuple les bienfaits de chacune de ces plantes. L’aubépine est reconnue pour réguler la tension nerveuse, calmer les palpitations, agir sur la tension artérielle ou les spasmes musculaires.
C’est pourquoi son association avec la passiflore peut être très intéressante pour la synergie de leurs actifs.
Vous trouverez aussi souvent des compléments alimentaires regroupant la passiflore, la valériane et d’autres plantes relaxantes pour une efficacité combinée.
Ces utilisations combinées aident également ceux qui souffrent de stress physique, mental ou psychologique en apportant un sentiment de bien-être général, une meilleure concentration et une relaxation profonde.
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Les questions fréquemment posées
- Quels sont les bienfaits de la passiflore ?
- Les bienfaits de la passiflore sont nombreux. Elle est connue pour être un excellent remède contre l’anxiété et le stress, elle aide à réduire les insomnies et améliore la qualité du sommeil mais aussi de la digestion.
- Quelles sont les contre-indications de la passiflore ?
- Les contre-indications de la passiflore sont les suivantes: elle peut provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, vertiges et somnolence. Elle ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou allaitantes ni par ceux qui prennent déjà des médicaments pour traiter l’anxiété ou d’autres troubles du système nerveux central. Mais aussi contre la tension.
- Est-ce que la passiflore est bon pour le cœur ?
- Oui, la passiflore est très bénéfique pour le cœur car elle contient des antioxydants qui aident à réduire les risques de maladies cardiaques.
