Les plantes, une aide précieuse et naturelle pour arrêter de fumer

Les plantes peuvent être un véritable soutien si vous désirez arrêter de fumer définitivement. Inutile de dépenser des fortunes dans des produits pharmaceutiques, la phytothérapie est une solution anti-tabac naturelle et efficace. Elle vous accompagnera au quotidien durant cette période de sevrage. Kudzu, griffonia, gymnéma,… sont des plantes reconnues pour agir tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Le Kudzu, favorise la désaccoutumance

Originaire d’Extrême-Orient, cette plante et plus particulièrement ses racines sont utilisées dans la pharmacopée chinoise depuis plus de 2000 ans. Ses actifs puissants permettent de lutter contre les addictions en rééquilibrant le système nerveux et les émotions. De plus, il agit comme nettoyant en débarrassant l’organisme de toutes les toxines accumulées comme la nicotine et le goudron.

Conseils d’utilisation : selon le dosage, prenez 1 à 3 gélules/comprimés par jour durant toute la période de sevrage.

 

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La griffonia, contre la déprime et l’anxiété

L’arrêt brutal du tabac s’accompagne souvent d’une baisse de moral, de stress et de nervosité.

Cette plante africaine à la particularité d’être tout aussi efficace qu’un anxiolytique chimique. Cependant, elle ne présente pas d’effets secondaires ni d’accoutumance. La griffonia permet de réguler l’humeur et les insomnies en agissant sur le système hormonal.

Découvrez toutes les vertus et utilisations de la griffonia dans notre article : Griffonia, la plante incontournable contre le stress et l’anxiété.

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Le Gymnema sylvestris, contre les envies sucrées et la prise de poids

Durant la période de sevrage du tabac, l’envie de grignoter pour compenser ce manque ce fait souvent ressentir. La prise de poids peut alors être plus ou moins importante.
Le Gymnéma Sylvestris contribue à freiner l’appétit. Il réduit l’envie d’aliments sucrés en supprimant le goût sucré au niveau des papilles (mais aussi salé et amer). Cette annihilation temporaire des saveurs peut aussi avoir un autre effet bénéfique : celui de ne plus ressentir le goût de la cigarette  🙂

Découvrez les bienfaits et utilisations du Gymnéma dans notre article : Gymnéma Sylvestris, limite les envies sucrées

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Le plantain : lutte contre la toux du fumeur

La toux du fumeur se caractérise par une toux quotidienne. Excessive au réveil, elle peut aussi s’accompagner de glaires. Le plantain possède des vertus antitussives.

Il exerce une action adoucissante, apaisante et expectorante sur les gorges irritées. Ainsi, il est idéal et très efficace pour lutter contre la toux chronique des fumeurs.

Conseils d’utilisation : 1 fois par jour, référez-vous à la posologie du complément alimentaire.

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Les fleurs de Bach, indispensables pour stimuler motivation et volonté

Sans volonté ni motivation, l’arrêt du tabac reste plus que difficile. C’est pourquoi, les fleurs de Bach peuvent s’avérer être une aide précieuse. Ces remèdes naturels rééquilibrent naturellement les émotions.

La centaurée,l’orme, le noyer,…stimulent la volonté tout en aidant à se débarrasser des mauvaises habitudes. Il existe des mélange tout prêt, pratique à utiliser.

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Conseils d’utilisation : 4 gouttes chaque jour mélangées dans un verre d’eau ou une boisson. Ou 16 gouttes mélangées dans une bouteille, tant que le besoin s’en fait sentir. Attention, les fleurs sont macérées dans de l’alcool.

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