Sommeil & endormissement(97 produits)

Les troubles du sommeil et de l'endormissement provoquent fatigue et irritabilité chez ceux qui les subissent ! Une nuit agitée ou un marchand de sable qui tarde à venir sont une source de nervosité et peuvent entraîner du stress et de l’anxiété au moment du coucher. Pour pallier ces effets négatifs et retrouver un sommeil serein, vous pouvez envisager la prise de compléments alimentaires adaptés. Mélatonine, escholtzia, valériane, passiflore… Découvrez notre sélection de plantes pour retrouv...
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  1. Rescue® Nuits Paisibles Capsules

    Rescue® Nuits Paisibles Capsules

    Rescue

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    19,95 €
  2. Biofloral - Pastilles de secours Nuit paisible bio format familial - 50 g

    Pastilles de secours Nuit paisible bio format familial

    Biofloral

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    11,45 €
  3. Figuier Bio - gemmothérapie - Herbalgem

    Figuier bio

    Herbalgem

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    22,75 €
  4. Sommeil bio & Vegan - Boutique Nature

    Sommeil bio & Vegan

    Boutique Nature

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    13,65 €
  5. Mélatonine - Boutique Nature

    Mélatonine

    Boutique Nature

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    11,75 €
  6. Spray Mélatonine - Boutique Nature

    Spray Mélatonine

    Boutique Nature

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    10,25 €
  7. Passiflore bio - Boutique Nature

    Passiflore bio

    Boutique Nature

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    9,00 €
  8. Dormir - Boutique Nature - 60 gélules

    Dormir + mélatonine

    Boutique Nature

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    À partir de 14,05 €
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  9. Houblon - Boutique Nature

    Houblon

    Boutique Nature

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  10. Valériane  - Boutique Nature

    Valériane

    Boutique Nature

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    10,70 €
  11. Escholtzia BIO - 60 gélules végétales - Boutique Nature

    Escholtzia bio

    Boutique Nature

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    10,15 €
  12. Escholtzia - 60 comprimés - Boutique Nature

    Escholtzia

    Boutique Nature

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    10,05 €
  13. Pack Douce nuit Mieux dormir

    Pack Douce nuit Mieux dormir

    Boutique Nature

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    17,58 € Prix normal 20,85 €
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  14. Safran bio - VIT'ALL+

    Safran bio

    Vit'all+

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    26,10 €
  15. 5-HTP Extrait de Griffonia - VIT'ALL+

    5-HTP Extrait de Griffonia

    Vit'all+

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    38,30 €
  16. GABA 750 mg - VIT'ALL+

    GABA 250 mg

    Vit'all+

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    21,25 €
  17. Complexe Sommeil - VIT'ALL+

    Complexe Sommeil

    Vit'all+

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  18. Mélisse 400 mg bio - VIT'ALL+

    Mélisse 400mg bio

    Vit'all+

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    24,85 €
  19. Sleep & Go Ortis 30 comprimés

    Sleep & Go

    Ortis

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    Prix normal 11,00 € Prix Spécial 9,90 €
  20. Complexe Anxiété - Fleur de Bach en granules

    Complexe Anxiété - Fleur de Bach en granules

    Kosmeo

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    11,80 €
  21. Nutrivie - Mélatonine en spray avec vitamines B, mélisse et fleur d'oranger - 20 ml

    Mélatonine spray

    Nutrivie

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    Prix normal 12,25 € Prix Spécial 11,00 €
  22. Nuit Zen

    Nuit Zen

    Diet Horizon

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    Prix normal 8,90 € Prix Spécial 8,00 €
  23. Valériane bio - Nat & Form

    Valériane bio

    Nat & Form

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    21,00 €
  24. Rescue Nuit

    Rescue Nuit

    Rescue

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    12,95 €
  25. Valériane - Valeriana officinalis bio - Teinture mère - Biover

    Valériane bio en teinture mère

    Biover

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    10,35 €
  26. Valériane bio - Extrait de Plantes Fraîches - Ladrôme

    Valériane bio - Extrait de Plantes Fraîches

    Ladrôme

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    9,50 €
  27. Oreiller cervical viscovégétal 60x40 cm - Biorelax

    Oreiller cervical viscovégétal

    Biorelax

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    69,95 €
  28. Avoine - Avena sativa Bio - Teinture mère - Biover

    Avoine - Avena sativa Bio - Teinture mère

    Biover

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    10,35 €
  29. Gommes Sommeil Fruits des Bois

    Gommes Sommeil Fruits des Bois

    Pediakid (Ineldea)

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    9,80 €
  30. Pack Rescue Jour Nuit

    Pack Rescue Jour Nuit

    Rescue

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    22,87 € Prix normal 25,40 €
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  31. Rescue Nuit ® Kids compte-gouttes

    Rescue Nuit ® Kids compte-gouttes

    Rescue

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    13,05 €
  32. Rescue en spray - Sans alcool

    Rescue en spray - Sans alcool

    Rescue

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    20,75 €
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Les troubles du sommeil et de l'endormissement provoquent fatigue et irritabilité chez ceux qui les subissent ! Une nuit agitée ou un marchand de sable qui tarde à venir sont une source de nervosité et peuvent entraîner du stress et de l’anxiété au moment du coucher. Pour pallier ces effets négatifs et retrouver un sommeil serein, vous pouvez envisager la prise de compléments alimentaires adaptés. Mélatonine, escholtzia, valériane, passiflore… Découvrez notre sélection de plantes pour retrouver un sommeil paisible et réparateur.

Quels sont les effets d’un mauvais sommeil ?

Que ce soit sur le physique ou le psychique, un manque de sommeil a des conséquences désagréables pour soi-même mais aussi parfois sur l’entourage, notamment en cas de ronflements intempestifs ! 

• Sensation de fatigue quasi permanente 

• Réveils nocturnes

• Insomnies

• Sautes d’humeur, irritabilité 

• Bâillements

• Baisse d’énergie et de vitalité

• Stress, anxiété, notamment au moment du coucher

• Tensions musculaires

• Baisse de la concentration

En fonction du mode de vie et de l’environnement de chacun, ces signes d’un sommeil troublé peuvent varier.

Quel complément alimentaire pour le sommeil ?

Depuis des siècles on utilise des plantes médicinales ancestrales pour favoriser l’endormissement. Ces recettes de grand-mère sont toujours d’actualité et l’une des façons de profiter de leurs bienfaits est de les consommer sous la forme de compléments alimentaires.

On retrouve les plantes tels que : la Mélisse, la Valériane, la Passiflore, la Rhodiola...

Mélatonine : hormone naturelle produite par notre corps, elle permet de réguler notre rythme biologique. Elle existe aussi sous forme de complément alimentaire.

Est-ce que la mélatonine fait dormir ? 

Hormone star de l’endormissement, la mélatonine est naturellement fabriquée par le cerveau. En complément alimentaire, elle est très utilisée pour régulariser le décalage horaire (le fameux jet lag) et pour réduire le temps d’endormissement. 

Les autorités de santé européennes ont statué sur l’efficacité de la mélatonine dans les compléments alimentaires : 

•  Pour soulager les effets du décalage horaire, la posologie est de 0,5 mg de mélatonine à prendre avant le coucher et pendant les jours qui précèdent et suivent le voyage. 

•  Pour réduire le temps nécessaire à l’endormissement, la posologie est de 1 mg de mélatonine à prendre avant le coucher. 

 

5 remèdes naturels pour s’endormir facilement 

1. Évitez les écrans le soir (télé, tablette, téléphone, ordinateur). La lumière bleue qu’ils émettent maintient éveillé ! 

2. Dînez léger le soir pour favoriser la digestion et donc les insomnies dues à des problèmes de ballonnements. 

3. Mettez-vous au lit seulement quand vous êtes fatigué et prêt à dormir. Se coucher trop tôt alors que l’on n’est pas fatigué peut entraîner un stress inutile et vous donnez trop chaud. 

4. Lisez avec une lumière douce et tamisée. La lecture est une activité calme qui va aider votre organisme à se détendre. 

5. Optez pour un complément alimentaire adapté : en gélule, en poudre, en comprimé, en sirop… Trouvez la formule qui vous convient le mieux sur Naturalforme. 

Complément alimentaire sommeil, ce qu’il faut savoir

La prise de compléments alimentaires doit être adaptée à votre état de santé général. Comme leur nom l’indique, ils viennent complémenter un régime alimentaire et n’ont pas vocation à le substituer. Sur Naturalforme, retrouvez une large sélection de compléments alimentaires naturels pour votre bien-être et vous aider à retrouver un sommeil paisible avec plus de 300 marques certifiées bio et naturelles, testées et approuvées. Pour vous aider à trouver la supplémentation adéquate, nous vous proposons plusieurs catégories de produits qui traitent de différentes problématiques : 

Stress et moral

Tonus et vitalité 

Défenses naturelles 

Mémoire et concentration

Vitamines et minéraux 

 

Vous pouvez également retrouver sur notre site, plus de 50 labels reconnus au niveau européen : écocert, cruelty free, vegan, fabriqué en France… 

 

Si les troubles du sommeil et de l’endormissement persistent, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé.

 

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière préconisée. Tenir hors de portée des enfants. Il est recommandé avant toute supplémentation, de consulter un professionnel de santé.