Confort musculaire(29 produits)

Si vous pratiquez une activité sportive ou si vous avez fait un faux mouvement, les muscles et les articulations peuvent en pâtir ! Une sollicitation continue d’une partie du corps (jambes, épaules, bras…) et des gestes répétées peuvent entraîner des lésions et une inflammation musculaire. Ces douleurs qu’on appelle aussi myalgies sont courantes et peuvent être en partie soulagées par la prise de compléments alimentaires adaptés. Certaines habitudes de vie et exercices peuvent aussi être adop...
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(29)

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  1. Dr Theiss - Baume à la Grande Consoude du jardin de Maria - 100 ml

    Baume à la grande consoude

    Dr. Theiss

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    11,40 €
  2. Véritable Baume du tigre rouge Tiger Balm

    Véritable Baume du Tigre Rouge

    Baume du tigre

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    À partir de 9,35 €
  3. Silagic gel surconcentré articulaire

    Silagic gel surconcentré articulaire

    Silagic

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    À partir de 15,95 €
  4. Tendinolys bio Complexe de plantes fraîches - Herbiolys

    Tendinolys bio Complexe de plantes fraîches

    Herbiolys

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    Prix normal 22,90 € Prix Spécial 19,45 €
  5. 2 Bandes Argile Verte Prêtes à l'emploi - Argiletz

    2 Bandes Argile Verte Prêtes à l'emploi

    Argiletz

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    12,50 €
  6. Friction Arnica Articulations & Muscles - Puressentiel

    Friction Arnica Articulations & Muscles

    Puressentiel

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    20,50 €
  7. Huile égyptienne - Ponroy

    Huile égyptienne

    Yves Ponroy

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    10,90 €
  8. Baume Royal de Thaïlande - Douleurs inflammatoires et musculaires

    Baume Royal de Thaïlande

    Baume royal de Thaïlande

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    11,50 €
  9. Baume du Tigre - lotion pour massages -Tiger Balm 28 ml

    Baume du Tigre Liquide

    Baume du tigre

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    9,95 €
  10. Huile de massage à l'arnica - 200 ml - Weleda

    Huile de massage à l'Arnica

    Weleda

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    À partir de 9,30 €
  11. Cataplasmes prets à l'emploi - Argiletz

    Coussin d'Argile verte 36 alvéoles prêt à l'emploi

    Argiletz

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    12,30 €
  12. Véritable Baume du Tigre Blanc

    Véritable Baume du Tigre Blanc

    Baume du tigre

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    À partir de 9,35 €
  13. Huile de massage décontractante à l'arnica bio - Cattier

    Huile de massage décontractante à l'arnica bio

    Florame

    Indisponible Ajouter à mes favoris
    14,35 €
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  14. SilagicTM gel surconcentré articulaire Roll-on, 40 ml

    Silagic gel surconcentré articulaire Roll-on

    Silagic

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    7,70 €
  15. Crème pour nuque et épaules notice baume du tigre

    Crème Baume du Tigre Nuque & épaules

    Baume du tigre

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    10,35 €
  16. Flexosil Fort - Nutrition Concept

    Flexosil Fort

    Nutrition Concept

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    30,10 €
  17. Friction traumarom Bio - Pranarôm

    Friction Traumarom Bio

    Pranarôm

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    11,50 €
  18. Bambouflex ampoules - Institut Phytoceutic

    Bambouflex ampoules

    Phytoceutic Institut

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    16,15 €
  19. Baume du Suédois bio - Saint Benoît

    Baume du Suédois bio

    Saint Benoît

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    12,50 €
  20. Baume du Tigre Patch Tiger Balm

    Baume du Tigre Patchs

    Baume du tigre

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    12,90 €
  21. Baume du Suédois bio - Biofloral

    Baume du Suédois

    Biofloral

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    11,65 €
  22. Baume du Suédois - Saint Benoit

    Baume du Suédois

    Saint Benoît

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    11,05 €
  23. Tiger Balm - Coffret Bien-être Neck & shoulder - 2 crèmes + coussin de voyage offert

    Coffret Bien être Neck & shoulder

    Baume du tigre

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    20,85 €
  24. Ceinture chauffante aux graines de lin - Agovie

    Ceinture chauffante aux graines de lin

    Agovie

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    45,00 €
  25. Tour de cou chauffant aux graines de lin - Agovie

    Tour de cou chauffant aux graines de lin

    Agovie

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    29,90 €
  26. Coussin lombaires Tamaloo - Agoie

    Coussin lombaires Tamaloo aux graines de lin

    Agovie

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    32,00 €
  27. Coussin trapèzes Tamaloo aux graines de lin - Agovie

    Coussin trapèzes Tamaloo aux graines de lin

    Agovie

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    35,00 €
  28. Coussin cervicales Tamaloo aux graines de lin - Agovie

    Coussin cervicales Tamaloo aux graines de lin

    Agovie

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    27,00 €
  29. Huile de Massage bio Effort Musculaire - Puressentiel

    Huile de Massage bio Effort Musculaire

    Puressentiel

    Indisponible Ajouter à mes favoris
    15,55 €
    Me prévenir par email
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Si vous pratiquez une activité sportive ou si vous avez fait un faux mouvement, les muscles et les articulations peuvent en pâtir ! Une sollicitation continue d’une partie du corps (jambes, épaules, bras…) et des gestes répétées peuvent entraîner des lésions et une inflammation musculaire. Ces douleurs qu’on appelle aussi myalgies sont courantes et peuvent être en partie soulagées par la prise de compléments alimentaires adaptés. Certaines habitudes de vie et exercices peuvent aussi être adoptés pour prévenir les élancements et retrouver une mobilité parfaite. Chez Naturalforme la santé et le bien-être sont au cœur de nos préoccupations ! Nous proposons des alternatives naturelles efficaces pour maintenir une énergie au meilleur niveau. Que vous soyez un sportif averti, occasionnel ou débutant. 

 

Douleurs musculaires, quels sont les symptômes ? 

Qui n’a jamais eu de courbatures après une séance de sport un peu trop extrême ? Si les douleurs musculaires sont fréquentes, elles n’en restent pas moins très douloureuses ! Le corps peut mettre plusieurs jours à se rétablir complètement et le moindre de nos gestes se fait avec précaution. La récupération musculaire dépend souvent de notre pratique, de notre rythme, de notre condition physique et de notre âge. Parmi les symptômes les plus courants quand le muscle est trop sollicité, on retrouve : 

• Courbatures

• Élancements

• Douleurs qui irradient dans le muscle

• Fatigue musculaire

• Raideur

• Engourdissement

• Pathologies : déchirure musculaire, crampe, élongation, claquage… 


Quelles sont les causes des douleurs musculaires ? 

• Un effort trop important

• Une mauvaise posture

• Un manque d’hydratation

• Un accident (chute, traumatisme…)

• Une grossesse et l'accouchement

• Une maladie inflammatoire comme la fibromyalgie, de l’arthrose ou de l’arthrite 

• Une carence en magnésium 

• Des crampes menstruelles 

• Une infection virale

• Le stress et l’anxiété

• La prise de certains médicaments 

Bien sûr d'autres facteurs peuvent être en cause et cette liste n’est pas exhaustive. Les courbatures sont en réalité des microlésions des fibres musculaires. Elles disparaissent d'elles-même au bout de 24 ou 48 heures en général. Néanmoins, vous pouvez les prévenir et les soulager grâce à la prise de compléments alimentaires spécifiques aux douleurs musculaires. 

 

Quel complément alimentaire pour une douleur musculaire ? 

Gênante, handicapante, pesante, la douleur musculaire n’est pas une sinécure ! Pour vous aider à récupérer après un effort ou une blessure, il existe des plantes et actifs aux bienfaits éprouvés et approuvés par de nombreux sportifs ! Le complément alimentaire peut aussi s’utiliser en prévention pour éviter les blessures et lésions. 

L’arnica : avant l’activité sportive, on applique par frictions l’huile de cette plante miracle qui prépare à l’échauffement et limite les contractions musculaires. Après le sport, on la masse avec des mouvements amples et profonds. Analgésique naturel, l'arnica soulage les tensions musculaires et aide à la résorption des hématomes cutanés. Elle dénoue les tensions et en cas de gêne musculaire dans le dos et les membres liées à un effort physique, au stress, à la sédentarité… Elle améliore également la souplesse et la tonicité de la peau. 

La grande consoude : cette fleur bleue aide les élongations et entorses en plus d’aider à la régénération des tissus et des cellules. On peut l’utiliser en baume ou en huile en effectuant un massage sur la zone douloureuse. Son nom proviendrait de ses vertues réparatrices qui “ressoudent”. Elle s’utilise aussi sur les petites plaies et brûlures pour stimuler la cicatrisation. 

Le baume du tigre : ce soin naturel bien connu est un incontournable des armoires à pharmacie. Ses usages sont multiples et dans le cas d’une douleur musculaire il agit en réduisant le taux d’acide lactique, principale cause des douleurs musculaires après l'effort. Sa composition à base de camphre et de menthol (entre autres ingrédients) chauffe la peau pour permettre au sang de mieux circuler. 

L’argile verte : l’argile a de nombreuses vertus dont celle de soulager les muscles endoloris ! On l’applique directement sur la peau en bande ou en cataplasme après l’avoir humecté avec de l’eau. Régénérante, antiseptique, antalgique, l’argile verte aide à soulager les douleurs musculaires

Le baume du suédois : à base d’extraits végétaux et d’herbes aromatiques, cet onguent améliore la souplesse des muscles après l'effort. Avant l'effort, il favorise l’échauffement des muscles. 

Complément alimentaire musculaire, quelles recommandations ? 

La prise de compléments alimentaires peut se faire à titre ponctuel ou en cure en respectant la posologie recommandée. En cas de doute sur le produit ou l’actif à privilégier, n’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe. Comme son nom l’indique, le complément alimentaire n’a pas vocation à remplacer un régime alimentaire ou un traitement médicamenteux. Il apporte une supplémentation qui agit en synergie avec votre hygiène de vie. 

Vous pouvez également retrouver sur notre site, plus de 50 labels reconnus au niveau européen : écocert, cruelty free, vegan, fabriqué en France… Pour vous aider à trouver le complément alimentaire le plus adapté, nous vous proposons plusieurs catégories de produits liées aux conforts musculaires et articulaires.  

 

10 astuces pour accélérer la récupération musculaire

1. Prendre le temps de bien s’échauffer

2. Faire des étirements avant et après 

3. Utiliser une huile à l’arnica en prévention 

4. Boire suffisamment d’eau pour une meilleure récupération

5. Utiliser des chaussures à la semelle adaptée au sol sur lequel vous allez pratiquer votre sport 

6. Masser les muscles après le sport avec un baume ou une huile spécifique 

7. Prendre un bain avec du sel rose d’Epsom. L’eau chaude va favoriser la circulation du sang et par ricochet l’élimination des toxines et acides accumulées dans les tissus musculaires. 

8. Se supplémenter avec un complément alimentaire adapté riche en vitamines et minéraux (magnésium, vitamine C, probiotique, oligo éléments…)

9. Évitez les produits laitiers 

10. Ajoutez une source de protéine à votre alimentation