Digestion & transit(222 produits)

Le bien-être digestif est essentiel pour maintenir une forme optimale et un moral au beau fixe. Pourtant, nous sommes nombreux à souffrir de désagréments quotidiens : ballonnement, reflux gastrique, maux de ventre, digestion difficile, transit paresseux ou au contraire trop actif, douleurs abdominales, gaz intestinaux, acidité… Sous ces symptômes souvent bénins mais contraignants, se cachent souvent un déséquilibre interne dont les causes peuvent être multiples : alimentation déséquilibrée, intolérance alimentaire, prédisposition génétique, flore intestinale perturbée, équilibre acido-basique chamboulé… Savez-vous que les compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver une digestion normale et un transit régulé ? Pour tous vos maux de ventre, il existe une plante, une enzyme, un actif, une vitamine, un prébiotique ou un probiotique qui vient en renfort pour soutenir vos fonctions internes.

Quel complément alimentaire pour faciliter la digestion et le transit ?

En fonction de votre problématique, il faut s’orienter vers le complément alimentaire adéquat. Certains traitent un seul symptôme alors que d’autres agissent en synergie sur plusieurs manifestations. Petit récapitulatif des plus connus et utilisés pour soulager les maux de ventre !

Les probiotiques : Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries ou des levures, qui procurent des avantages pour la santé lorsqu'ils sont consommés en quantités adéquates. Ces micro-organismes sont souvent appelés "bonnes bactéries" car ils sont bénéfiques pour le système digestif et contribuent au maintien d'un équilibre sain de la flore intestinale.

Les probiotiques peuvent être présents naturellement dans certains aliments fermentés, tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute, le miso et le kimchi. En outre, ils sont également disponibles sous forme de compléments alimentaires.

Les principaux avantages des probiotiques sont liés à leur capacité à favoriser l'équilibre des bactéries dans l'intestin, à renforcer le système immunitaire et à aider à la digestion.

Les compléments à base de plantes : remèdes ancestraux, les plantes sont utilisées depuis la nuit des temps pour soigner et soulager toutes sortes de pathologies. Leurs vertus sont multiples et certaines sont particulièrement recommandées pour l’estomac et les intestins. 

• Le curcuma : cet “or jaune” a de nombreuses propriétés. Une étude clinique contrôlée avec un groupe placebo a montré une certaine efficacité du curcuma dans les troubles digestifs mineurs.

• Le psyllium blond : Le tégument de la graine est naturellement riche en fibres, idéal pour le transit.

• Le charbon végétal activé : obtenu par calcination de bois ou de coques de noix de coco. Recommandé en cas d’aérophagie, de flatulences, de ballonnement, de diarrhée… Le charbon actif contribue à réduire l’excès de flatulence après le repas.

• Le gingembre : préconisé pour les nausées, notamment chez la femme enceinte (avec l’autorisation du médecin) ou chez les personnes sujettes au mal des transports.

Quel complément alimentaire pour les ballonnements ?

Parmi les petits maux de l’estomac, les ballonnements sont assez courants ! Un repas trop riche, une alimentation déséquilibrée ou un pic de stress peuvent entraîner une accumulation de gaz intestinaux. Le ventre gonfle et la gêne occasionnée peut perdurer pendant plusieurs heures. Pour contrer ces effets indésirables, on peut agir en prévention grâce aux compléments alimentaires ! Certains sont très efficaces en prévention mais aussi au moment de la crise. 
 

Comment booster son système digestif avec les compléments alimentaires ? 

La prise de compléments alimentaires -en respectant la posologie recommandée va vous aider à retrouver un ventre plat, sans douleur et comme dénoué. Pour vous aider à choisir le produit le plus efficace, on vous propose sur Naturalforme plusieurs catégories qui traitent de différentes problématiques liées à la sphère digestive et au transit : 

Ballonnements, ventre plat

Transit intestinal 

Probiotiques, flore intestinale 

Acidités gastriques

Nausées, mal de transport 

En plus de la prise du complément alimentaire adapté, vous pouvez essayer les recommandations suivantes : 

• Boire au moins 1,5 litres d’eau par jour ainsi que des infusions aux vertus digestives

• Prendre le temps de bien mastiquer les aliments pour éviter à l’estomac une surcharge de travail et ne pas manger trop vite

• Privilégiez les aliments riches en fibres (fruits, légumes, céréales, légumineuses)

• Évitez les vêtements serrés à la taille

• Massez votre ventre avec une huile neutre auquel on ajoute quelques gouttes d’huile essentielle (estragon, basilic tropical, menthe poivrée, cumin ou cardamome)

• Évitez de boire de l’alcool ainsi que des boissons gazeuses

Associés à la prise de compléments alimentaires, ces petits conseils peuvent grandement améliorer votre quotidien et soulager vos maux de ventre ! 

Compléments alimentaires digestion et transit, ce qu’il faut savoir 

La prise de compléments alimentaires doit être adaptée à votre état de santé général. Comme leur nom l’indique, ils viennent complémenter un régime alimentaire et n’ont pas vocation à le substituer. Sur Naturalforme, retrouvez une large sélection de compléments alimentaires naturels pour votre bien-être. Vous pouvez également retrouver sur notre site, plus de 50 labels reconnus au niveau européen : écocert, cruelty free, vegan, fabriqué en France… 

En cas de doute sur la prise d’un complément alimentaire, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin traitant ou de votre naturopathe.