Magnésium

Un anti stress naturel indispensable à notre organisme.

Vous vous sentez fatigué, stressé, vous dormez mal ? Réagissez ! Vous êtes surement carencé en Magnésium.
Le magnésium est un élément indispensable à notre organisme, il ne faut pas le négliger. Nous savons que 60% du magnésium contenu dans l'organisme est stocké dans les os pour y maintenir leur structure. Un quart est utilisé par les muscles pour la décontraction musculaire. Le reste se répartit à la fois dans le cerveau, le cœur, le foie et les reins.
 

Quels sont les rôles du magnésium?

• Présent dans la majorité de nos cellules, il participe à plus de 300 réactions enzymatiques
• Il contribue à la transmission de l'influx nerveux
• Il participe à la fabrication de protéines ainsi qu'à la régulation du rythme cardiaque
• Il a une action régulatrice sur le transit intestinal
• Il protège les cellules hépatiques

Pourquoi faut-il consommer du magnésium?

L'organisme ne possède pas de réserve en magnésium, il lui faut donc un apport quotidien car nous savons que seulement 30 à 60 % du magnésium ingéré est absorbé et utilisé par l'organisme !
Nous avons tendance à avoir une alimentation déséquilibrée (alimentation riche en protéines, graisses, sucre, pas assez de crudités, de légumes ni de fruits,…) Il paraît donc indispensable de recourir périodiquement à un apport extra-alimentaire.

N'hésitez pas à faire des cures de 3 mois minimum au moins 2 fois dans l'année.

Je découvre tous les compléments alimentaires riches en Magnésium.

Rédigé par : Naturalforme