Un anti stress naturel indispensable à notre organisme. Vous vous sentez fatigué, stressé, vous dormez mal ? Réagissez ! Vous êtes surement carencé en Magnésium. Le magnésium est un élément indispensable à notre organisme, il ne faut pas le négliger. Nous savons que 60% du magnésium... [en savoir plus]

Magnésium

Un anti stress naturel indispensable à notre organisme.


Vous vous sentez fatigué, stressé, vous dormez mal ? Réagissez ! Vous êtes surement carencé en Magnésium.
Le magnésium est un élément indispensable à notre organisme, il ne faut pas le négliger. Nous savons que 60% du magnésium contenu dans l'organisme est stocké dans les os pour y maintenir leur structure. Un quart est utilisé par les muscles pour la décontraction musculaire. Le reste se répartit à la fois dans le cerveau, le cœur, le foie et les reins.
 


Quels sont les rôles du magnésium?



  • Présent dans la majorité de nos cellules, il participe à plus de 300 réactions enzymatiques

  • Il contribue à la transmission de l'influx nerveux

  • Il participe à la fabrication de protéines ainsi qu'à la régulation du rythme cardiaque

  • Il a une action régulatrice sur le transit intestinal

  • Il protège les cellules hépatiques


Pourquoi faut-il consommer du magnésium?

L'organisme ne possède pas de réserve en magnésium, il lui faut donc un apport quotidien car nous savons que seulement 30 à 60 % du magnésium ingéré est absorbé et utilisé par l'organisme !
Nous avons tendance à avoir une alimentation déséquilibrée (alimentation riche en protéines, graisses, sucre, pas assez de crudités, de légumes ni de fruits,…) Il paraît donc indispensable de recourir périodiquement à un apport extra-alimentaire.

N'hésitez pas à faire des cures de 3 mois minimum au moins 2 fois dans l'année.


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