Tonus & vitalité(191 produits)

Fatigue passagère ou chronique ? Baisse d'énergie ? Redonnez un coup de boost à votre organisme avec les compléments alimentaires Tonus et Vitalité. Ces solutions anti-fatigue permettent à votre corps de retrouver une vitalité et une énergie. 

Les causes de la fatigue 

Notre corps est un petit moteur qui consomme de l'énergie tout au long de la journée. Lorsque son énergie est trop consommée, l'organisme s'épuise et crée ce sentiment de fatigue. La fatigue est un symptôme fréquent. Aussi appelée "Asthénie", la fatigue se caractérise par un affaiblissement global de l'organisme. En automne ou en hiver, notre corps s'épuise un peu plus facilement, notamment à cause des jours qui se raccourcissent, du froid... La fatigue est souvent un signal indiquant que votre corps a des besoins à combler.

Il existe plusieurs types de fatigue : la fatigue passagère ou la fatigue chronique. La fatigue passagère est souvent liée à un manque de sommeil, une activité physique, des petits maux, un changement de saison... Cette fatigue peut vite s'en aller après une bonne alimentation, une bonne nuit de sommeil et du repos.

La fatigue chronique est quant à elle plus longue, elle dure souvent plus de 6 mois. Elle peut être causée par des maladies chroniques, une dépression, des carences... 

Les facteurs de la fatigue sont nombreux. Elle peut être liée à un manque de sommeil, au stress, un surmenage, à des toxines dans l'organisme, à un manque d’activité physique régulière, une alimentation déséquilibrée.. Et bien d'autres. La fatigue est un symptôme qui touche toutes les personnes, petit et grand. Elle s'accentue pourtant avec la vieillesse.

Afin de combler à ce sentiment de fatigue ou d'épuisement, vous pouvez vous opter pour une supplémentation de nutriments essentiels à notre vitalité, notre énergie, grâce à des compléments alimentaires naturels dédiés pour retrouver une bonne fonction du métabolisme énergétique. Ces fortifiants contre la fatigue vont permettre à votre corps de combattre l'épuisement, les baisses de moral et renforcer votre organisme. 

Comment retrouver son tonus et son énergie ? 

Pour se ressourcer en énergie, l'organisme a besoin de glucose, d'oxygène, de repos et de sommeil. Le glucose se trouve dans l'alimentation et notamment dans les glucides, les lipides et les protéines. Les glucides permettent à tous les organes du corps humain de produire de l'énergie, soit rapidement soit en créant des réserves. 

Voici nos conseils pour retrouver de l'énergie au quotidien : 
• Retrouver un sommeil réparateur : le sommeil est indispensable à notre corps pour son bon fonctionnement. Le sommeil aide l'organisme à se reposer et à récupérer sur le point physique mais également mental. 
• Adoptez une alimentation saine : c'est dans la nutrition que le corps vient puiser son énergie grâce aux nutriments qui y provient. Une mauvaise alimentation peut engendrer dans l'organisme un excès de toxines et ainsi provoquer un manque de tonus, de la fatigue et d'autres troubles. 
• Pratiquez une activité physique régulière : l'activité physique a du bon pour le corps, mais également pour le mental. Elle stimule la production d’endorphine et de sérotonine, ainsi aidant à éliminer le stress et retrouver une énergie globale. 
• Supplémentez-vous avec des compléments alimentaires bio et naturels : les plantes, les vitamines ou minéraux sont des actifs naturels, possédant de nombreux bienfaits, permettant à l'organisme de retrouver sa vitalité, son tonus et son énergie. Faire une cure de compléments alimentaires va permettre de vous aider à combler les carences, responsables de la fatigue, d'un manque de tonus et d'énergie. 

Les meilleurs compléments alimentaires contre la fatigue

Les compléments alimentaires sont une véritable source de vitalité pour votre organisme lorsque vous vous sentez fatigué Composés de vitamines, minéraux, extraits de plantes ou actifs naturels, les compléments alimentaires bio apportent une source d'énergie afin de vous accompagner dans votre quotidien.

La prise d’un complément alimentaire anti-fatigue peut vous aider à retrouver votre énergie. Une supplémentation spécifique en nutriments, tels que la vitamine C ou la Vitamine B, ou bien encore des extraits de plante peuvent s’avérer très bénéfiques pour la santé globale du corps. Ils contribueront à renforcer votre organisme, améliorer votre tonus, réduire la fatigue et vous aider à vous sentir mieux physiquement et mentalement. 

Quelles vitamines et quels minéraux pour la vitalité ?

Certaines vitamines et minéraux contribuent à retrouver de l'énergie et réduire la fatigue. C'est notamment le cas de la Vitamine C, les Vitamines B, particulièrement la Vitamine B12 ou encore le Magnésium et le fer. 

La Vitamine C qu'on retrouve dans les fruits et légumes colorés est un nutriment qui aide l'organisme à réduire la fatigue et favorise un métabolisme énergétique normal. Elle est également nécessaire pour un bon fonctionnement du système immunitaire.

Le Magnésium est un minéral qui aide l'organisme à reconstituer ses réserves d’énergie et ainsi réduit la fatigue. Pour en savoir plus sur le magnésium, lisez notre article : Magnésium en complément alimentaire : bienfaits, utilisation et conseils

Le Fer est un oligo-élément nécessaire à notre organisme qui favorise le tonus, l'énergie et réduit la fatigue. Il accompagne également l'organisme dans le fonctionnement normal du système immunitaire. 

Retrouvez dans notre rayon Tonus et Vitalité, des compléments alimentaires avec des complexes de vitamines et minéraux. Notamment, le Multivitamines et Minéraux de Boutique Nature composé de 12 vitamines et 8 minéraux afin de redonner de l'énergie et réduire la fatigue des petits et des grands.

Découvrez en plus sur les vitamines essentielles à votre vitalité dans notre article : Cure de vitamines anti-fatigue, lesquelles choisir ?