L’huile essentielle de lavande est une des huiles essentielles les plus utilisées pour ses multiples vertus et son efficacité redoutable. Lavande vraie, fine ou officinale, la lavandula angustifolia (de son nom latin) fait partie des incontournables de la trousse familiale. Elle est reconnue pour ses propriétés relaxantes, calmantes, anti-poux, mais aussi pour apaiser instantanément les piqûres de moustique… Découvrez ses bienfaits et comment l’utiliser dans cet article.
Huile essentielle de lavande vraie ou fine, quelle différence ?
Vous devez vous fier au nom latin indiqué sur votre flacon d’huile essentielle. La Lavande fine ou officinale ou encore vraie ont le même nom latin : Lavandula angustifolia. C’est en fait leur provenance qui va différer et intervenir dans la concentration de certaines molécules. Cependant, elles auront les mêmes propriétés.
Ce qu’il ne faut surtout pas confondre, ce sont ces huiles essentielles avec les huiles de lavande aspic, Stoechade, de lavandin ou encore Maillette, qui n’ont pas les mêmes vertus.
L’huile essentielle de Lavande est une des seules huiles essentielles qui peut s’appliquer pure sur la peau sans risque d’irritation. Cependant, il est toujours préférable de la diluer dans une huile végétale de votre choix si l’application se fait sur une grande surface de peau.
Quels sont les bienfaits de la lavande fine ?
Ses vertus sont multiples. Elle s’utilise en cas de :
- Stress, anxiété
- Difficultés d’endormissement, sommeil perturbé
- Irritation cutanée, légère brûlure
- Piqûres d’insectes
- Poux
La lavande pour les problèmes de peau
Régénérante, puissante et apaisante, l’huile essentielle de lavande est très utilisée pour les soins de peau.
Brûlures, coup de soleil, feu du rasoir, irritations, elle apaise instantanément par son effet antalgique tout en favorisant la cicatrisation. Dès les premières phases du processus de cicatrisation, la lavande permet en effet d’accélérer la fermeture des plaies.
Boutons, démangeaisons, elle fera aussi son effet tout en purifiant grâce à ses propriétés antiseptiques.
L’huile essentielle de lavande fine : une alliée naturelle contre les poux
L’huile essentielle de lavande fine est également reconnue pour ses propriétés anti-poux sur les cheveux. En effet, elle peut être une solution naturelle et efficace pour éliminer ces parasites indésirables. Pour cela, vous pouvez mélanger plusieurs gouttes d’huile essentielle de lavande fine avec une huile végétale (comme l’huile de coco) et appliquer ce mélange sur le cuir chevelu, en insistant particulièrement sur la nuque et derrière les oreilles. Laissez agir pendant toute la nuit puis lavez les cheveux normalement le matin.
N’oubliez pas de peigner soigneusement les cheveux avec un peigne fin pour retirer les poux et les lentes. Il est recommandé de répéter cette opération tous les trois jours pendant deux semaines pour s’assurer que tous les poux et lentes ont été éliminés. Cependant, il est conseillé de faire un test cutané avant d’utiliser cette méthode sur une grande surface du cuir chevelu pour éviter d’éventuelles réactions allergiques.
Elle peut aussi être utilisée en prévention pour chasser les poux en mélange dans un shampoing ou une lotion pour les cheveux.
Apaisante et équilibrante en cas de stress
L’huile essentielle de lavande vraie est l’une des plus réputées pour lutter naturellement contre le stress et les difficultés d’endormissement.
Après une journée de travail stressante, les petits tracas du quotidien, le sommeil peut vite être perturbé et l’on ressent le besoin de se détendre.
La lavande vraie possède des vertus apaisantes et relaxantes. Son actif, le linalol, agit directement sur le système nerveux central et va détendre tout en chassant le stress.
Pour un sommeil réparateur
L’huile essentielle de lavande fine est particulièrement réputée pour ses propriétés apaisantes et relaxantes qui favorisent un sommeil réparateur. En effet, ses composants actifs tels que le linalol et l’acétate de linalyle agissent directement sur le système nerveux, favorisant la détente et aidant à soulager l’anxiété et le stress.
Pour profiter de ces bienfaits, il suffit d’ajouter quelques gouttes de cette huile essentielle dans un diffuseur avant le coucher ou encore d’en déposer quelques gouttes sur l’oreiller. Il est également possible de diluer l’huile essentielle de lavande fine dans une huile végétale et de masser quelques gouttes sur le plexus solaire ou les poignets avant d’aller se coucher. Cette pratique peut aider à faciliter l’endormissement et à obtenir un sommeil de meilleure qualité. Cependant, bien que l’huile essentielle de lavande fine soit généralement bien tolérée, il est toujours recommandé de faire un test cutané préalable pour éviter d’éventuelles réactions allergiques.
Huile essentielle de lavande fine et ses utilisations
- En diffusion : dans un diffuseur d’huiles essentielles 30 minutes avant le coucher, à diffuser dans votre chambre.
- En bain : mélangé à une base neutre dans votre bain, le soir de préférence pour détendre et relaxer.
- Directement sur votre oreiller à une extrémité, quelques gouttes avant de vous coucher. Ou sur les faces internes des poignets et au niveau du plexus solaire.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle de Lavande officinale
Utilisable chez l’enfant et la femme enceinte et allaitante : demandez au préalable conseil à votre médecin ou pharmacien avant tout usage. Déconseillé durant les 3 premiers mois de grossesse ainsi que chez les personnes asthmatiques.
Questions fréquemment posées
- Quels sont les principaux bienfaits de l'huile essentielle de lavande fine ?
- L’huile essentielle de lavande fine est réputée pour ses vertus relaxantes et apaisantes. Elle aide à lutter contre le stress, l’anxiété et favorise un sommeil réparateur. De plus, elle possède des propriétés antiseptiques et cicatrisantes, idéales pour soigner les petites blessures, les brûlures ou encore l’acné.
- Comment utiliser l'huile essentielle de lavande fine pour le sommeil ?
- Pour favoriser le sommeil, vous pouvez déposer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande fine sur votre oreiller ou utiliser un diffuseur dans votre chambre 30 minutes avant le coucher. Son parfum doux et apaisant facilite l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
- L'huile essentielle de lavande fine peut-elle être appliquée directement sur la peau ?
- Oui, mais avec précaution. L’huile essentielle de lavande fine peut être appliquée pure sur la peau sur de petites surfaces. Pour les peaux sensibles ou l’application sur de plus grandes zones, il est recommandé de la diluer dans une huile végétale.
- Existe-t-il des précautions à prendre lors de l'utilisation de l'huile essentielle de lavande fine ?
- Bien que l’huile essentielle de lavande fine soit généralement bien tolérée, il est important de réaliser un test cutané avant une première utilisation. Évitez également son usage chez les très jeunes enfants et durant la grossesse sans l’avis d’un professionnel de santé.
