omega 3 capital sante huile de foie de morue lysi
Conseils
À partir de 1 cuillère à café (5ml) par jour pour les enfants de 6 mois à 6 ans. À partir de 2 cuillères à café (10ml) par jour pour les adultes et les enfants de 6 ans et plus. Conserver au réfrigérateur après ouverture. Au frais, l'huile peut devenir trouble, ce qui ne diminue en rien la qualité du produit.
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À propos de la marque

L'Islande, c'est LA nation de l'huile de foie de morue. L'entreprise Lysi en est l'un des plus grands symboles. Premier producteur mondial d'huile de foie de morue Lysi est née en 1938. Au départ l'huile n'était proposée que sous forme de baril, et donc revendue...

Vitamine D : la vitamine du soleil
Vitamine D : la vitamine du soleil

80% des français seraient carencés en vitamine D*, d’une part à cause du manque d’exposition au soleil,  d’autre part à cause d’une alimentation déséquilibrée.  Bénéfique pour la santé de...

Vitamine D : la vitamine du soleil

Vitamine D : la vitamine du soleil

80% des français seraient carencés en vitamine D*, d’une part à cause du manque d’exposition au soleil,  d’autre part à cause d’une alimentation déséquilibrée. 


Bénéfique pour la santé de nos os et de nos dents, le  manque de Vitamine D peut-être néfaste à notre organisme. Découvrez pourquoi nos grands-mères nous donnaient une cuillérée d’huile de foie de morue tous les jours !


La vitamine D, qu’est-ce que c’est ?


La vitamine D est une hormone synthétisée par notre organisme sous l’influence des rayonnements UVB. En effet, l’alimentation étant faible en vitamine D, l’organisme doit la produire pour répondre à ses besoins.


Il existe 2 formes de vitamines D : la vitamine D3 ou cholécalciférol chez l’homme et la vitamine D2 ou ergocalciférol produite par les végétaux.  


S’exposer 15 à 20 min par jour suffisent pour fabriquer la dose journalière nécessaire à notre organisme. C’est donc l’exposition solaire qui est notre principale source de vitamine D !


Les rôles de la vitamine D 



  • Stimule l’absorption et la fixation du calcium et du phosphore au niveau osseux

  • Stimule le système immunitaire (indispensable en hiver)

  • Protège des maladies cardio-vasculaires


Le calcium participe à la minéralisation, à la formation des os, leur solidification et leur renouvellement.


La vitamine D n’est donc pas naturellement présente dans l’organisme, cependant elle y occupe une place très importante. Il est essentiel de se supplémenter en vitamine D durant les périodes de croissance, de faible ensoleillement ou chez les personnes âgées.


Oméga 3 capital santé - Lysi

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Quels aliments sont les plus riches en vitamine D


L’huile extraite de foie de poissons (principalement la morue) est un concentré de vitamine D. On la retrouve en plus petite quantité dans le jaune d’œuf, les poissons gras comme le maquereau, le saumon, les sardines ou le beurre,…


Les compléments alimentaires sont une bonne alternative en cas de carence. Ils apportent une source de vitamine D directement assimilable par l’organisme.


Comment savoir si l’on manque de vitamine D ?


Une simple prise de sang permet de doser le taux sanguin en vitamine D2 et D3 et de savoir si votre organisme est carencé ou non.


Cependant, en hiver et dans les régions où l’ensoleillement est faible, il est  probable que vous soyez en déficit.


Dans le nord de la France par exemple ou chez les personnes âgées, l’exposition au soleil est moins importante.
La carence en vitamine D peut, à terme, accentuer les risques d’ostéoporose (perte de la résistance des os qui prédispose aux fractures.) et de rachitisme chez les enfants.


Contrairement à ce que l’on pourrait croire, plus la peau est pigmentée plus le risque d’être carencé en vitamine D est accru. En effet, les pigments de l’épiderme filtrent plus les rayons UV, laissent moins passer les rayons UV ce qui diminue la vitesse de synthèse de la vitamine D.


*selon une étude menée en France par l'Unité de surveillance et d'épidémiologie nutritionnelle de l'Institut de veille sanitaire.


 


Découvrez tous nos compléments alimentaires à base de Vitamine D 


Rédigé par :


Lysi

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    Oméga 3 capital santé de Lysi c'est de l'huile de foie de morue aromatisée au citron, sans l'inconvénient du goût fort désagréable de l'huile de foie de morue pure! Facile à ingérer, il conviendra à toute la famille. 


    • Naturellement riche en EPA*, DHA*, Vitamine A et vitamine D

    • Biodisponibilité maximale

    • Issue de la pêche durable


    Conditionnée dans son flacon en verre, Omega 3 capital santé des laboratoires Lysi, est le complément alimentaire idéal pour toute la famille, dans le cadre d'une alimentation santé préventive. En Islande, la consommation d'huile de foie de morue est courante depuis le plus jeune âge. C'est là qu'est fabriqué Capital Santé.

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    Composition

    Huile de foie de morue, parfum citron, vitamine E (d-alpha-tocopheryl acetate), vitamine A (retinyl palmitate), vitamine D (cholecalciferol).


    Informations nutritionnelles pour 10 ml :


    Valeur énergétique 340 kJ (81,3kCal)


    Protéines 0 g / Glucides 0 g / Lipides 9,2 g


    Acides gras saturés 1,6 g / Acides gras mono-insaturés 4,6 g / Acides polyinsaturés 3,0 g


    Total Omega-3 2070 mg : EPA 690 mg (*elcosapentaenoïque) et DHA 965 mg (*docosahexaenoïque)

    Vitamine A 460 µg (58%**) /  Vitamine D 9,2 µg (184%**) / Vitamine E 9,2 mg (77%**). *Dose Journaliére Recommandée par l'EFSA, l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments.

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    42 avis clients
    4.8/5
    Eric
    30/11/2020

    tres bon au gout

    Olivier
    30/11/2020

    Très bon arôme citron qui permet de ma cuillère à soupe quotidiennement 😀

    Ella
    24/11/2020

    The top of the top for D vitamine

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