Guarana(37 produits)

Le guarana, le fruit énergisant ?

Nom botanique : Paullinia cupana

Qu’est-ce que le guarana ?

Cette plante grimpante originaire d’Amérique du Sud et plus précisément du Brésil est aussi connue sous le nom « d’arbre de la vie » ou de « l’œil de la forêt », de par son aspect. En effet, en septembre lorsque le fruit devient mûr, la coque rouge qui entoure le fruit noir et sa chair blanche s’ouvre. C’est à ce moment que le fruit a l’aspect d’un œil. D’après les légendes ce fruit provenant de la tribu des Guarani aurait vu le jour à la suite de l’assassinat d’un enfant par le mauvais esprit de la forêt. Endeuillée et meurtrie par cette perte la mère planta les yeux de son enfant dans la terre pour le faire revivre. Un matin, un arbre apparu au même emplacement, les fruits de celui-ci ressemblaient aux yeux de l’enfant. C’est également pour cette raison que le surnom « d’arbre de vie » lui fût donné, ses vertus étant de donner bonne santé.

De nombreuses recherches existent quant aux bienfaits qu’on lui attribue. Le guarana est composé en majorité de guaranine un principe actif aux propriétés très similaires à celles de la caféine, mais aussi d’acide gras essentiels, de vitamines A, E, B1 et B3, de tanins, ou encore de sels minéraux.

Le pourcentage de caféine contenu dans ce fruit fait de lui le fruit avec la plus forte concentration de caféine répertoriée ( 6% de sa composition).

Ce composant particulier était déjà utilisé 2000 avant J-C. Pendant les longs voyages, les tribus amérindiennes l’utilisaient comme stimulant mais également comme coupe-faim permettant de faire le trajet sans être trop fatiguées et sans trop ressentir la faim. De nos jours, l’utilisation est restée la même que ce soit en tant que stimulant ou comme brûleur de graisse utilisé en complément alimentaire.

Les propriétés du guarana :

• Stimule la dégradation des lipides et favorise leur métabolisme
• Contribue également à réduire la fatigue mentale

Comment prendre du guarana ?

Il existe différentes manières de le consommer : sous forme de gélule, en poudre à mettre dans une boisson ou directement sous forme de graines séchées. Il existe un bon nombre de boissons énergisante qui contiennent du guarana. Pour une action complète vous pouvez également le supplémenter de gelée royale ou d’acérola pour retrouver du tonus. 

Les dangers liés au guarana ?

Comme pour tout composant ce fruit possède beaucoup d’avantages mais aussi quelques inconvénients, mineurs, il s’agit d’effets secondaires. En effet, en cas de surdosage des brûlures gastriques, des troubles du sommeil ou une élévation de la pression artérielle peuvent apparaître. La consommation de guarana est fortement déconseillée pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, de l’hypertension ou souffrant de troubles du sommeil.

Il n’est bien évidemment pas recommandé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. En cas de doutes ou pour tout conseil veuillez-vous rapprocher d’un professionnel de santé.

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